铁观音炖鲫鱼

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铁观音炖鲫鱼，可算是一道别出心裁的佳肴，茶叶有利于去掉鱼腥味，还能提鲜。

食材

主要食材：铁观音10克。

其他食材：鲫鱼1条；食盐适量；生抽适量；香油适量；枸杞适量。

铁观音炖鲫鱼

做法步骤

1.准备好野鲫鱼，稍稍抹点盐，静置片刻。

2.铁观音用开水冲泡好。

3.沥出茶汁备用；将部分茶叶纳入鱼腹中。

4.剩下的茶叶连同茶汁倒入盘中。

5.锅中水开，将观音鲫鱼隔水蒸10分钟。

6.淋入芝麻油。

7.用枸杞子点缀。

8.吃的时候剔除茶叶，淋入生抽食用。

铁观音炖鲫鱼第2张

功效

健脾利水、清热滋阴。

铁观音炖鲫鱼第3张

成果图

铁观音炖鲫鱼第4张

鲫鱼铁观音秋季养生观后感

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