秋葵相克食物 女人吃多了秋葵的坏处
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秋葵是一种营养价值很高的蔬菜,我昨天听说秋葵不能和一些东西一起吃,想问一下秋葵相克的食物有什么?女人吃多了秋葵有什么坏处?
秋葵是一种营养丰富的食物,并没有说禁忌和什么一起吃,但是一般不建议和寒性食物一起吃。因为秋葵本身性寒,加之秋葵中含有大量的粘滑汁液,会加重肠道的滑利性,若是与寒性食物一起吃可能会引起胃肠道寒气加重,可能会导致腹痛、腹泻等症状,
正常情况下吃秋葵是不会中毒的,若是因为食用秋葵引起的中毒,很有可能是因为秋葵变质了,秋葵的营养价值高,若是保存不当是很有可能变质的,秋葵变质之后会产生一些有毒物质,食用后可能会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状,若是严重建议立即就医。
秋葵中含有丰富的纤维素、维生素、蛋白质、矿物质等元素,适量吃秋葵对人体有很多好处,但是秋葵性寒,女性吃多了可能会加重体寒的情况,而且脾胃较弱的人也是有一定影响的,会在一定程度上对脾胃造成损害,所以建议女性吃秋葵要注意适量。
秋葵一天吃5根左右即可。
正常情况下,一般建议一天吃秋葵150-200g就够了,因为秋葵单根的大小都是有差异的,秋葵中含有丰富的营养物质,一天吃5根左右能为人体提供大量的营养物质,但是秋葵性寒,一次不宜食用过多,可能会引起一些身体不适的症状,所以一天吃5根左右的秋葵就够了。
材料:秋葵、青椒、大蒜、姜。
1、秋葵去蒂,洗干净,将秋葵斜切成片。
2、青椒切成圈,大蒜,姜切成末。
3、将秋葵在开水锅里焯一下,焯好的秋葵捞出来沥干水备用。
4、开大火,将锅烧热,放入油,油七八成热后放入蒜末,姜末爆香。
5、倒入秋葵翻炒几下,然后放入蚝油,青椒,盐继续翻炒,几分钟之后即可出锅。
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