拔完智齿吃什么 拔完智齿后的食谱推荐
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很多人在拔过智齿之后首先考虑的问题就是,拔完智齿吃什么好呢?要知道刚拔完智齿,可是有很多好吃的不能碰,这样虽然可以减肥,但却是对身体有一些影响的。下面就来看看到底拔完智齿吃什么。
首先在拔牙之后两到四小时内可以吃凉的牛奶、果汁以及冰淇淋,因为此时吃一些无渣的冷的流质的饮食,能够让血管迅速收缩,以帮助止血功效,并且还能减轻水肿以及疼痛等相关的症状。另外,流质食物能尽可能的减少对于伤口的碰撞。
在拔牙后4个小时之后到第2天,可以通过吃一些煮烂的面条,蔬菜泥、汤或者是米粥等,要注意饮食清淡,最好选择一些细嫩食物,将其烹调到烂软稀碎。这种饮食方式一定要坚持到拔牙之后的一周之内。
拔智齿后可以通过喝米粥来进行恢复,具体的做法是提前将米都淘好,用水泡大约15分钟左右,然后放到冰箱里,直到粳米冻成冰块,然后第2天取出大米冰块,在其中加入适量的水,开火熬大约10~15分钟左右,直到冰块消融,然后再按照个人的口味适当加一些香油就可以了。
另外也可以吃滑鸡粥,具体的做法是将鸡胸肉一半剁成碎茸,一边剁成小条,将切条的鸡肉用淀粉,姜丝和料酒将其腌制好,然后将做好的鸡茸用水化开,煮粥的时候加适量的姜丝,同大米冰块以及相应适量的水一起煮,煮好粥之后再加入腌好的鸡条,鸡肉条用生菜丝烫熟,再加适量的盐胡椒粉等进行调味即可。
刚拔牙过后的话,吃一些凉的食物能够帮助缓解牙痛,尤其是在拔牙之后的2~4小时期间,建议多吃一些冷的流质的饮食,比如说凉的牛奶、酸奶、冰激凌,或者是吃一些温和不烫的食物,因为冰激凌是冷的,所能够让血管收缩,具有止血的功效,还能够帮助我们促进血液凝结以及伤口的收缩,还能够在一定程度上减少水肿以及相应的疼痛。
拔牙之后不能吃一些太热的食物,另外一些粗糙的食物也不能过分的吃,比如说米饭,芹菜,韭菜这些食物会刺激创口,不利于创口愈合。此外建议不要吃太热或者是太硬的食物,也不要喝酒,抽烟,不要吃辛辣食物。
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