冬瓜汤的热量是多少 冬瓜汤和南瓜汤哪个热量高
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
随着夏天的到来,人们减肥的兴致也高涨起来,除了运动减肥外饮食控制也是很重要的,列如不适宜食用热量高的食物,那么冬瓜汤的热量是多少?冬瓜汤和南瓜汤哪个热量高?
2大卡。
冬瓜汤是用冬瓜为原料制成的一种汤品,口味十分清淡,其中有一大部分都是水分,而水分热量极少,其中冬瓜汤的脂肪和碳水化合物含量也比较低,每100g的冬瓜汤中大约含有2大卡的热量,因此冬瓜汤的热量并不高,比绝大数食物热量都要低一些。
南瓜汤热量高一些。
虽然南瓜汤含有大量的水分,但维生素、蛋白质和脂肪的含量较丰富,每100g的南瓜汤大约含有10大卡的热量,冬瓜汤每100g的冬瓜汤中只含有2大卡的热量,因此南瓜汤的热量比冬瓜汤高一些。
对减肥有一定帮助。
冬瓜汤本身脂肪含量极少,热量也低,加上冬瓜含有大量的丙醇二酸,这类成分可以有效控制身体的糖类转化为脂肪,其次,冬瓜汤具有一定的利尿排湿作用,它可以帮助排除身体中多余的水分,消除水肿,塑造身体曲线,所以冬瓜具有一定的减肥作用。
一般不太可能。
冬瓜汤虽然对减肥有一定的帮助,但是它毕竟只是一种食物减肥作用十分有限,如果单单靠喝冬瓜汤达到月瘦30斤目标基本是不可能的,加上冬瓜汤的营养成分有限,长期食用无法满足人体的代谢需求,容易影响身体健康,要想达到理想的减肥效果,还需要搭配规律的饮食习惯以及合理的运动锻炼科学减肥才好,因此一个月吃冬瓜汤瘦30斤是不太可能的。
随着夏天的到来,人们减肥的兴致也高涨起来,除了运动减肥外饮食控制也是很重要的,列如不适宜食用热量高的食物,那么冬瓜汤的热量是多少?冬瓜汤和南瓜汤哪个热量高?
材料:冬瓜、生姜、水、食用盐。
步骤:
1、将冬瓜去皮洗干净后切片备用。
2、生姜洗净切丝备用。
3、取汤锅加水至7分满,加热后,放入冬瓜煮至冬瓜熟。
4、最后根据自身口味加入姜丝和食用盐,续煮2分钟即可。
材料:冬瓜、生姜、盐、食用油、大葱、鸡精。
步骤:
1、首先将冬瓜连皮洗干净切成片备用。
2、同样大蒜、生姜、大葱洗净,切好。
3、放入适量食用油进锅,然后放入冬瓜翻炒2分钟左右。
4、2分钟后往锅中加入适量水,放入生姜、大蒜煮。
5、水开后继续煮10分钟左右。
6、最会根据个人口味撒葱花和盐调味即可。
冬笋冬瓜排骨汤怎么做好吃 冬笋冬瓜排骨汤的功效
冬瓜海带汤功效与作用 冬瓜海带汤的坏处
冬瓜汤
冬瓜汤的做法 冬瓜汤怎么做好吃
冬瓜羊肉汤功效与作用 冬瓜羊肉汤的营养价值
冬瓜汤为什么会酸 冬瓜汤变酸还能吃吗
冬瓜汤性温还是性寒 冬瓜汤可以天天吃吗
冬瓜排骨汤怎么炖最好喝 冬瓜排骨汤的简单做法
排骨山药冬瓜汤有什么功效 排骨山药冬瓜汤的食用方式和注意事项
鲫鱼冬瓜汤的功效 鲫鱼冬瓜汤什么人不能喝
一个哈密瓜的热量是多少 哈密瓜糖分高会发胖吗
冬瓜汤可以消肿吗 冬瓜汤去水肿怎么做
冬瓜木耳汤的功效 冬瓜木耳汤什么时候喝比较好
100克南瓜子的热量是多少 减肥吃南瓜子行吗
冬瓜羊肉汤什么人不适合吃 冬瓜汤怎么做不会酸
冬瓜汤怎么做好吃又简单 吃冬瓜汤有什么营养价值
冬瓜汤可以去湿热吗 湿热可以喝冬瓜汤吗
冬瓜鲫鱼汤的功效与作用 冬瓜鲫鱼汤的食用方式和注意事项
冬瓜海带汤的功效与作用 冬瓜海带汤的食用方式和注意事项
冬瓜热量多少大卡