6种不起眼食物最养肾脏
本文已影响8.5K人
本文已影响8.5K人
肾脏一旦出了问题,容易导致排尿困难、双眼和手脚浮肿等问题。要想肾脏好,合理饮食很重要。下面推荐有益肾脏的6种食物。
红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此,红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
保护肾脏需要低蛋白低磷饮食,但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质,而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸,有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康。
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
补肾哪种食物好
对眼睛好的食物 5种食物吃起来
猪血的营养价值 猪血不能和这6种食物一起吃
肾阴虚吃什么食物好 调理肾阴虚的6种食疗
男人肾虚吃什么补得快 6种食物补肾效果好
养肝的食物有哪些 8种食物养护肝脏
男人饮食中常见的6种伤肾食物
补肾吃什么食物效果好 6种食物要多吃
冬天养肾吃什么好 养肾的8种食物
补肾的食物 这9种护肾养肾
男人补肾吃什么食物效果好 6种食物记得吃
保养胃要吃什么食物 这6种吃起来
吃哪些食物可以养护肾脏?
女人肾虚不容忽视 这6种食物非常好
盘点6种不起眼的长寿食物
养肾吃什么 四种食物吃起来
养肝护肝吃什么好 这6种食物最养肝
肾脏疾病最常见的症状 可改善肾脏疾病的食物有哪些
眼睛肿或是肾病 6大肾脏发出的求救信号
这几种药物最容易伤害肾脏