奇异果怎么吃 奇异果一天能吃几个
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
奇异果又称猕猴桃,酸爽多汁,含有多种维生素、矿物质,有较高的食用价值,那么,奇异果怎么吃呢?
奇异果质地柔软,口感酸甜,富含氨基酸、维生素,还含有钙、钾、硒、锌等矿物质,有较高的营养价值,奇异果是生活中常见的一种水果,果肉可以食用,经常用来榨果汁,也能晒干制作成果脯,有多种多样的吃法,深受大家的喜爱。
1、挑选一个软硬适中的奇异果;
2、用水洗净,用刀切掉奇异果的两端;
3、将水果刀从果皮边缘扎入,转动小刀;
4、将果肉和果皮分离,取出果肉,即可。
原料
奇异果、白糖、食盐、蜂蜜。
做法
1、将奇异果洗净去皮,切成小丁状;
2、加入白糖和食盐,搅拌均匀,腌制1小时;
3、开火,放小锅内煮,转小火慢炖;
4、冷却后倒入蜂蜜,搅拌均匀,即可。
原料
奇异果、橙子、白糖、水。
做法
1、奇异果洗净,去皮切开,切成丁状;
2、橙子洗净,去皮,将橙肉切成块状;
3、将奇异果、橙子放入榨汁机中,加适量水;
4、榨汁完成,加入白糖拌匀,即可。
奇异果又称猕猴桃,酸爽多汁,含有多种维生素、矿物质,有较高的食用价值,那么,奇异果怎么吃呢?
原料
奇异果、水发银耳、白糖适量。
做法
1、将奇异果洗净去皮,果核切片;
2、水发银耳洗净去杂,撕成片状,放入锅内;
3、加水适量,煮至银耳熟,加入奇异果片;
4、加入白糖,搅匀,煮沸出锅。
一天吃1~2个即可。
奇异果营养丰富,含有大量的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、矿物质等,适量食用能为机体补充多种营养,还有促进消化、利尿通便的功效,但过量食用,则会导致身体不适,引起腹痛、腹泻等症状,一般来说,一天吃1~2个即可。
奇异果的功效与作用
奇异果跟什么榨汁最好 奇异果汁怎么榨好喝
婴儿能吃奇异果吗
奇异果苹果汁有什么好处 猕猴桃苹果汁怎么做
奇异果和猕猴桃是同一种水果吗 奇异果和猕猴桃的区别
你知道奇异果的营养价值吗
吃奇异果有什么好处 爱美的你要多吃
猕猴桃和奇异果的区别 猕猴桃是奇异果吗
猕猴桃和奇异果有什么区别
猕猴桃和奇异果的区别 奇异果和猕猴桃哪个贵
奇异果里面是红色的可以吃吗 奇异果里面的籽可以吃吗
猕猴桃可以多吃些吗 猕猴桃和奇异果有什么不同
吃奇异果可以减肥吗 减肥吃什么瘦得快
每天吃一个牛油果奇效 吃牛油果后雌激素升高吗
奇异果一天吃几个最好
猕猴桃怎么减肥 奇异果怎么吃减肥
奇异果的功效好到你想不到
奇异果的功效 好到你想不到
奇异果可以泡酒吗 奇异果泡酒有什么功效
奇异果果酱怎么做 猕猴桃怎么做果酱