包菜的功效与作用 吃包菜的好处
本文已影响1.04W人
本文已影响1.04W人
包菜,俗称包头菜,卷心菜,叶子一层一层包裹起来,呈球形,我国各地都有栽培。包菜的对人体起到很大的作用,所以深受人们的喜爱,餐桌上必不可少的一种菜。那么包菜的功效与作用有哪些呢?一起来看看吧。
包菜的功效与作用
1.养胃
包菜中含有一种新型维生素叫做维生素U,其他的蔬菜中大部分都不含有这种维生素,而维生素U的主要作用就是保护粘膜细胞,其中就包含胃粘膜,因此对于有胃溃疡和胃炎的患者而言可以适当的食用一些包菜。
2.增加机体免疫力
包菜的营养成分非常丰富,富含多种氨基酸,维生素,矿物质等,能够补充身体所需元素,增加机体的营养,增强体质,提高机体的免疫力,预防疾病的入侵,预防感冒等小疾病。
3.防癌抗癌
包菜可以抑制人体内亚硝酸盐的生成,这种物质是最重要的致癌成分,它的数量减少以后,细胞癌变的发生机率也会随之下降,因此平时多吃包菜能起到防癌抗癌的重要作用。
4.强身壮骨
包菜中含有的维生素C比较多,而维生素C能够增强人体的体质,增强免疫力和抵抗力。包菜中还含有一种维生素叫做维生素K,而维生素K能够增强骨质,有助于人体肠道的健康。所以食用包菜能够强身壮骨。
5.促进消化
包菜能促进消化,提高肠胃功能,它含有的维生素C能消除肠胃中的炎症,而它含有的纤维素则可以促进肠胃蠕动,能促进体内垃圾排出,能让人类消化不良和食欲不振等症状很快消失。
6.美容养颜
包菜富含维生素C和E,它们能够对皮肤起到很好的作用,可以改善皮肤缺水情况,使皮肤更加水润,有光泽,而且可以防止皮肤的色素沉着。
以上就是为大家介绍的包菜的功效与作用相关内容,需要注意的是,包菜含有粗纤维量多,且质硬,故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食。
菜花的功效与作用
香菜的副作用 香菜的功效与作用
酸包菜炒粉皮的功效与作用
【韭菜的功效与作用】韭菜的功效和作用 韭菜的功效
牛藤包的功效与作用
西洋菜的功效与作用 吃西洋菜有什么好处
榨菜的功效与作用
面包蟹的功效与作用 面包蟹的营养价值
吃包菜有什么好处 包菜什么人不能吃
铁包金的功效与作用
马皮包的功效与作用
全麦面包的功效与作用
芥兰菜的功效与作用 芥兰菜的好处有哪些
油麦菜的功效与作用 油麦菜对身体的好处
冰菜怎么吃 冰菜的功效与作用
薇菜的功效与作用
包公鱼的功效与作用 包公鱼的营养价值
吃红菜苔有什么好处 红菜苔的功效与作用
紫菜的功效与作用 紫菜的吃法
芹菜汁的功效与作用 喝芹菜汁的好处
吃茼蒿菜有什么好处 茼蒿菜的作用与功效
韭菜吃了有什么好处 韭菜的功效与作用
春季吃韭菜六大好处 韭菜的功效与作用
泡菜的功效与作用
男人吃韭菜的好处 男人吃韭菜的功效与作用
苋菜的功效与作用禁忌 苋菜的好处与食用禁忌
青菜的功效与作用
人流后可以吃包菜吗 吃包菜有什么好处
淡菜的功效与作用 淡菜的功效与作用是什么
冬寒菜的功效与作用 吃冬寒菜有什么好处