冬天取暖应注意什么 冬季保暖有哪些误区
本文已影响1.97W人
本文已影响1.97W人
入冬之后,天气渐渐变冷,取暖成了每位中老年人需要重视的一件大事。但很多人在取暖上往往会步入误区,不但没有保护好健康,反而使健康受到了损害。那么冬天取暖应注意什么呢?
长期使用电热毯,人的身体会产生依赖性,进而会降低人体自身产生热量的能力。又加上被窝里的温度升高,造成里热外冷的状况,稍有不慎,就容易着凉。
许多中老年人为了取暖,喜欢一直抱着热水袋睡觉,或是贴在身体的某个部位。这样经常会造成皮肤产生红斑,甚至会造成烫伤。如果室内温度达到18℃~25℃,就是适合人体的温度,也就不需要再用其他的方式取暖了。
在寒冷的冬天,进行一些适度的体育运动,可以起到很好的保暖御寒作用,既锻炼了身体,又可以保暖,真是一举两得。但对中老年人而言,在进行运动的时候一定要量力而行,最好不要选择幅度过强、活动量过大的运动项目,应该选择一些运动量较小的项目,如慢跑、打太极拳、骑自行车等。
在适当时间段,到室外晒晒太阳,有利于钙的吸收,但这也要有个度。晒的时间太长,使身体长时间暴露在阳光下,则会损害皮肤,尤其是紫外线对皮肤的伤害很大,此外,大气中的有很多化学物质也会侵袭人体,引发感染,同时还会引起视力减退。一般而言,每次晒太阳在30~60分钟为佳。
入冬之后,天气渐渐变冷,取暖成了每位中老年人需要重视的一件大事。但很多人在取暖上往往会步入误区,不但没有保护好健康,反而使健康受到了损害。那么冬天取暖应注意什么呢?
有些中老年人喜欢在天气寒冷的夜里,蒙着头睡觉,认为这样身体会更暖和一些,然而事实恰恰相反,这样做反而会损害身体健康。因为被子内的二氧化碳等废气会随着呼吸越来越多,从而会影响正常的呼吸运动,严重时会诱发心脑血管疾病。
传统的热水袋比现在的电热水袋更有利于健康。热水袋中的水温不宜太高,以在60℃~70℃为宜。而且在使用前一定要注意检查其密封性,热水泄漏后果会很严重。在使用的时候,最好再用毛巾将其包裹起来。
冬天孕妇取暖应注意啥?
冬天取暖用什么好经济又实惠 冬天开空调多少度合适省电
冬天有了这些食物让你的肠胃暖暖的
空调被在冬天保暖吗 冬天用空调被不暖和怎么办
冬天用什么取暖最省钱
冬天美白都有哪些误区 注意要避开了
少穿一条秋裤79岁老人被冻昏迷 冬季要注意保暖
冬季养生注意事项 让你健康的过个暖冬
冬季养生要注意什 冬季养生有五大误区
冬季吃什么暖和 天变冷了必吃的暖身菜
寒冷冬季教你如何保暖 注意以下几点
宝宝冬季保暖误区
两学生裹被子去上课 冬季注意保暖保障身体健康
宝宝冬天吃什么好 这些食物暖身又暖胃
冬季养生要注意什么 八个部位最需要保暖
冬季颈椎病易复发 日常注意颈部保暖
冬天吃什么可以保暖 让你暖遍全身的7种食物
冬天吃什么食物不怕冷 这3种暖身蔬菜助你保暖御寒
暖胃粥有哪些 冬天喝什么粥暖胃
冬天如何保暖 这样做让你从头暖到脚