女人过瘦的危害 女性过瘦会导致不孕吗
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女人过瘦的危害,由于一些女性朋友为了追求苗条的体形选择节食的方法进行瘦身,可是你知道女性过瘦有哪些危害?
胆汁是由肝脏分泌的,其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等,它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人热量摄入不足,身体脂肪就加速消耗,胆固醇随之发生改变,这会导致肝脏分泌胆汁增多,胆汁液黏稠,析出结晶状沉淀物,就是胆结石。
当人体过分消瘦时,身体内腹壁松弛、腹肌薄弱,导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力,腹压下降,于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱,从而引发胃下垂。
过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题,铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足,再加上基础代谢率比旁人低,肠胃蠕动又缓慢,胃酸分泌很少,影响了食物营养吸收利用,故而贫血。
体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。是因为体内雌激素水平不足,影响钙质与骨骼的结合,不能维持正常的骨密度,就会出现骨质疏松,容易发生骨折。
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如果子宫没有足够脂肪,可能沿着阴道下降。体重过轻者,严重时子宫颈下垂,脱落于阴道口之外,形成子宫脱垂。在一些特定情况下,还会引发宫颈口感染、宫颈炎等。
肾脏是由一层结缔组织包围,人如果太瘦,脂肪量过低,引起结缔组织松弛,肌无力等,就再不能保护肾脏。肾脏很容易下垂,引起静脉血渗出,就会出现血尿,还伴随腰酸背痛。
头发中含有铁元素、铜元素、锌元素等微量元素与蛋白质。对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,因此头发频繁脱落,发色也逐渐失去光泽。
许多人不知道人大脑工作的主要动力来源于脂肪,它能刺激大脑,加速大脑处理信息的能力,增强短期与长期记忆。人太瘦了,脂肪摄入少储存也少。身体营养不良,引发脑细胞受损,会直接影响记忆力。
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十二指肠横段位于腹膜后,是消化道中最固定的部分。过于消瘦的人,其肠系膜和后腹膜脂肪稀少,内脏下垂,无形中缩小了脊椎与肠系膜上动脉近端部分之间的空隙,致使十二指肠遭受压迫。
女性的体脂百分比至少要达到17%,才能维持正常的月经周期和性欲水平,这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。
因为,脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素,是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。
体内脂肪过少,雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响,导致雌激素水平处于不足状态,而这一水平正是影响女性生育能力的关键标准之一。
青春期对钙质的需求比其他年龄段更大,因为骨骼的成长与骨质的密度主要在这个阶段形成。
铁质对于青春期少女的生长发育也很必要,在这个阶段,体内的血液容量与肌肉正大量增加,铁是合成身体血红素与肌红素的必要物质,需要充足供应。另外,女孩子因为月经每个月都会造成铁质流失,所以女性更需要注重补充铁质。
对20岁左右的女性来说,这个阶段通常是精力最旺盛、体力消耗最大的时期。除了饮食均衡外,要特别注意维生素C的摄取。环境及情绪上的压力,会使维生素C的需求增加。
胶原蛋白是女性延缓衰老必须补足的营养物质,女性在25岁时进入胶原蛋白流失的高峰期,40岁时,含量不到18岁时的一半。
老年人脸上沟沟坎坎的皱纹,正是因为胶原蛋白和水分流失,造成皮肤塌陷。保持胶原蛋白的补充,可以促进真皮层中弹性纤维支撑皮肤的能力。
45~55岁的女性,面临更年期的不适与骨质疏松症的威胁,钙质的摄取仍为重点。此阶段的女性每日需摄取1000毫克左右的钙质。更年期的女性亦要多摄取豆类制品。豆腐、豆浆等豆类制品都含有丰富的大豆异黄酮。
60岁之后(老年期),由于活动量、代谢率降低,老年期需要的热量减少,尽量选择不饱和脂肪酸含量高的油脂,减少饱和脂肪酸的食用量,减少血液中胆固醇的含量。老年期要更加重视补钙,每日一袋牛奶或豆浆等。
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