关灯玩手机对眼睛的危害 看完你还敢玩手机吗
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现在手机已经成为我们生活当中必不可少的,晚上关灯玩手机也成为大部分朋友的习惯。今天就和大家说说晚上关灯玩手机的危害有哪些。
1、近视加深
晚上关灯玩手机,更容易引起视疲劳加重近视度数。每个人的两只眼睛都有一只主导眼一只非主导眼,正常情况下经过大脑控制,双眼用眼是平均的。但侧躺后,一只眼睛不得不担负更重的用眼任务,久而久之平衡打破,视力就会左右眼不一致了。对成年人来说,侧躺玩手机,时间一长会造成睫状肌痉挛,引起短时间度数加深。
2、结膜结石
眼科专家:“许多年轻人长期看手机、电脑,特别是晚上熬夜长时间盯着电子屏幕看,也容易患上结膜结石。”
3、青光眼
在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生。而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。
青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害,造成视力下降和视野缩小,甚至可能导致失明。
4、干眼症
长期关灯玩手机经常出现的症状就是眼疲劳、异物感、干涩感,其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等,更严重的还会有头痛、头晕、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状。而这都是干眼症引起的。
1、如果想在夜晚玩手机,可以选择开灯玩手机。
2、不要俯卧玩手机。俯卧玩手机会造成血液循环不流畅,易疲劳,难以入眠。
3、夜晚玩手机容易引起很多眼部问题其实还是由于眼内垃圾导致,定期的眼部护理可以清楚眼内垃圾,缓解用眼过度以及眼压高的现象。能够在一定程度上减轻夜晚玩手机的危害。
1、不要俯卧状玩手机。对手肘、脑部的血液循环造成困难,这种方式很累,也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下,颈椎以上基本上都形成惰性缺血。
2、夜晚玩手机不但对眼睛伤害大,而且还会影响智力以及睡眠。
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