什么时候泡温泉比较合适 泡完温泉还用清水洗澡吗
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最近天气温度比较低,而且这段时间也觉得身体要调理一下,想着和朋友一起去泡温泉,可是在什么时候泡温泉比较合适的呢?
分情况讨论。
如果是从一年的时间来看,冬天是更适合泡温泉的时候,冬季人体活动量相比于其它时节会减少很多,从而保存体能抵御严寒,因此人体容易产生经络凝滞、循环不畅的情况,通过泡温泉可以促进血液循环,升高皮肤温度,对自身是十分有益的。
如果是从一天的时间来看,想要有好的水质建议早上泡,如果想要保健效果好建议下午泡,饭后2小时左右泡不会对身体有什么不利影响,如果想改善睡眠建议晚上泡,睡前1个半小时左右泡温泉能有一定的缓解疲劳、放松身心、提高睡眠质量的效果。
建议不超过30分钟。
泡温泉时由于温泉水的水温比较高,人如果长时间泡温泉会加快人体内水分的蒸发,甚至还可能会存在温泉水中的成分破坏人体皮肤皮脂,引起皮肤瘙痒不适的情况,因此一般建议泡温泉的时间在30分钟以内就足够了,避免出现身体乏力、头晕恶心、口干口渴等不适表现,如果出现口干、胸闷等情况,要及时补水或在池边稍作休息。
可以洗。
泡完温泉后如果担心温泉水质问题是可以再用清水洗澡的,但要注意的是不要泡完温泉立马洗澡,因为此时皮肤还残留温泉水中的矿物质成分,马上洗澡就会将皮肤表面的矿物质冲去,从而降低泡温泉效果。建议泡完温泉隔30-60分钟再洗澡比较好,而且洗澡时最好不用沐浴露等清洁产品,用清水洗澡更有利于留住皮肤上的矿物质成分。
高血压等心血管疾病患者血管较脆,收缩和扩张功能较差,泡温泉时人的血管会处于扩张状态,但离开温泉后温度骤降,血管会迅速收缩,由于血管收缩舒张过于剧烈就会容易出现血管爆裂的风险。
对于冬季皮肤干燥、湿疹、皮肤容易过敏、异位性皮肤炎等皮肤病患者来说,泡温泉时间久了会加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,导致皮肤不适现象进一步加重。
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