什么颜色的被子助眠 被子对睡眠的影响
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睡觉占据了人生大半的时间,合适的被子可以提高人体的睡眠质量,那么被什么颜色的被子助眠?被子对睡眠的影响?
色系较浅的被子。
色彩会对情绪产生影响,不同的颜色会对情绪的影响不同,是由于各种的颜色在人体的大脑中,占有一定的重量,颜色越重,对大脑的压力越大,而颜色越淡,重量越轻,大脑感受的压力越小,对睡眠就越有利,因此想要帮助睡眠,可以选择一些浅色系的被子,比如白色、浅橙色、浅绿色等。
被子的主要功能是用作睡眠时保暖,可以防止人体受寒生病,但在不同的被子会对睡眠产生不同的影响,合适的被子可以帮助提升睡眠质量,而不合适的被子就会降低睡眠质量,因此被子的重量、颜色、干净程度,都会影响到睡眠。
要是被子的颜色过艳,比如大红色、玫红色等,容易刺激神经系统,导致大脑压力过大,影响到睡眠质量,建议选择色系较淡一些的被子。
被子要是太薄,保暖的性能就会比较差,睡觉后就会很容易被冻醒,要是太厚,不利于身体血液流通,影响呼吸,建议根据季节及自身感受,选择合适的被子。
被子是贴身盖的,干净与否也会影响到睡眠,需要每隔一段时间进行更换,避免对身体健康造成不利。
可能会。
当被子保存不当受潮后,被子中的水分就会导致霉菌者虫卵大量繁殖、生长,就会出现发霉的情况,长期盖这种发潮长霉的被子,不利于身体健康。
想要防止被子发霉,将被子经常放到太阳下暴晒,可以将其中的水分蒸发,杀灭虫卵,再放在干燥通风性较好的地方,基本能避免被子发霉。
建议1-2个月左右。
由于被子与人体接触的时间较长,排出的汗液被吸收受,为细菌提供了繁殖的温床,没有及时清理的话,容易传播各种疾病,不利于身体健康,建议1-2个月左右清洗一次,可以起到杀菌的效果。
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