献血对身体有害吗 献血对身体有什么好处
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现在有很多无偿献血的地方,就是为了给医院提供足够多的新鲜血液。那么献血之后对身体健康有威胁吗?下面一起来看看。
看个人体质。
每个人的体质都是不一样的,若是本身的造血功能不好,那么献血之后就会出现一些不适的状况。对于无偿献血来说,对身体的血液循环更是造成了很大的压力,因为人的红细胞数目是很有限的,若是献血过多,体内的正常血液量就会减少,所以一定要根据自身的情况再去决定献血。
献血之后,疼多少都会有一点疼痛感,这是很正常的现象,属于生理反应。每当这时,一定要注意休息,过段时间就会恢复,不然就会留下后遗症。
这个时候,身体也是比较虚弱的,所以在饮食上需要细心点,可以多吃一些瘦肉、猪肝、鸡蛋、牛奶等等高蛋白的食物,蔬菜与水果也是不能少的,及时补充维生素,促进铁元素的吸收,加快体内造血。同时心情也要保持很愉悦。
献血也不都是坏处,也存在着好处,尤其是对心脑血管健康有着很大的帮助。当献血之后,体内的血液浓稠度就会降低,那么胆固醇就会降低,所以就可以很好预防心血管疾病。
每个人的血液含量都是有限的,当献血之后,体内的血液就会减少,大脑就会被迫造血细胞制造出更新鲜的血液,那么身体就会获得活力,可以改善体质。只要献血量适量就不会危及到身体的健康。可以加快体内的新陈代谢,对身体健康有一定的帮助。
1、在献血的时候,千万不能空腹献血,很容易发生头晕的状况。
2、当我们献血后,体内的血液会暂时稀释了,这个时候生活习惯一定要规律,不可熬夜。
3、献血之后,身体是比较虚弱的,这个时候千万不要进行剧烈运动,应给予适当的休息,并且不能在高空工作。
4、献血后,在饮食上也不能过于丰盛,很容易发胖的。
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