脾经的按摩方向 脾经的按摩最佳时间
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脾经是足太阴之脉,起于大趾之端,循趾内侧白肉际,过核骨后,上内踝前廉,上踹内,循胫骨后,交出厥阴之前,上循膝骨内前廉,入腹,属脾,络胃,上膈,挟咽,连舌本,散舌下。下面来详细讲解脾经的按摩方向。
按照脾经经脉循行的位置敲打摩两腿内侧面,也可以按揉经脉上的相应穴位,一次100-200下。
脾足太阴脾经起于足大趾内侧甲角旁的隐白穴,从足走胸,经足内侧内踝前方,行于下肢内侧前缘,在腹部行于任脉旁开4寸,胸部行于任脉旁6寸,止于腋下6寸大包穴。
取坐位,左腿翘于右腿之上(左小腿置于右膝盖上),右手握空拳,用适当力度从下向上敲打腿部脾经,在小腿用掌面捶打,在大腿根部用指根部捶打,交换右腿,以同样方式捶打,每侧捶打3-5遍,或每侧5分钟。
脾经的按摩最佳时间
脾经的按摩最佳时间是巳时,即上午9点-11点,这段时间气血流注于脾经,脾主运化,主肌肉四肢,把胃消化的精微物质输送到腠理当中。
隐白位于足大趾内侧趾甲角旁约0.1寸。
按摩方法:将三四根牙签用橡皮筋或绳子捆在一起,然后用牙签头点按隐白穴,每侧穴位按60下。
功效:隐白是脾经井穴,能有效调动整条脾经的功能,主治食欲不佳,腹胀,呕吐,腹泻,月经不止,带下,流鼻血等症。
三阴交位于内踝高点上3寸,胫骨内侧面后缘。
按摩方法:用拇指或食指按揉,每次3分钟,每天1次。
功效:三阴交是治疗消化系统疾病和泌尿生殖系统疾病的要穴,对于脾胃虚弱,消化不良,食欲不佳,腹胀肠鸣,腹痛腹泻,便秘,头晕头痛,四肢无力,身体沉重,月经不调,痛经,闭经,遗精,阳痿,阴茎痛等症疗效奇佳。
血海位于大腿内侧,膝盖上2寸处。
按摩方法:坐在椅子上,膝关节弯曲,手掌伸开,先将大拇指按在穴位上,其他四指向后抓住腿部,然后拇指用力按揉,可以用两手同时按两条腿上的穴位,每天1次,每次5分钟。
功效:血海统管人体一切有关血的问题,不管是贫血还是女性的月经问题(如月经不调,痛经崩漏,闭经等)以及荨麻疹,湿疹,脚气等,此穴都能帮助解决。
公孙为脾经络穴,丰隆为胃经络穴,络穴既可治疗本经病变,还能治疗相表里经的疾病,公孙和丰隆两穴可兼脾和胃。
公孙穴位置:该穴位于人的足内侧缘,第一跖骨基底的前下方。
按摩方法:按住公孙穴,用力按下去,如果嫌力度不够,可以用一只脚的脚跟去踩或者顶这个位置,适可而止,有酸胀感即可,每天早晚各做1次。
丰隆穴位置:丰隆位于人体的小腿前外侧,当外踝尖上8寸,条口穴外,距胫骨前缘两横指(中指)。
按摩方法:将左(右)下肢平放在对侧膝关节上,用右(左)手中指尖放在丰隆穴上,拇指附在对侧,用力掐30秒至1分钟,每天早晚各作做1次。
脾经是足太阴之脉,起于大趾之端,循趾内侧白肉际,过核骨后,上内踝前廉,上踹内,循胫骨后,交出厥阴之前,上循膝骨内前廉,入腹,属脾,络胃,上膈,挟咽,连舌本,散舌下。下面来详细讲解脾经的按摩方向。
1.巳时养生重点是养脾,脾主运化,统血,输布水谷精微,为气血生化之源,脏腑百骸皆赖脾濡养,故有后天之本之称。
2.脾胃太阴湿土之脏,胃为阳明燥土之腑,因此,脾不仅恶湿,而且对湿邪有易感性。“太阴湿土,得阳始运;阳明燥土,得阴自安,此脾喜刚燥,胃喜柔润也。”
3.胃主通降,与脾相表里,胃主通降与脾主升清,胃主通降是指位置的气机宜通畅,下降的特性,胃以通降为顺。
4.脾主生血,指脾有生血的功能;脾主统血,指脾具有统摄血液,使之在经脉中运行而不溢于脉外的功能。
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