《黄帝内经》推崇的延年益寿秘诀
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《黄帝内经》是我国中医学上最美丽的瑰宝,经久不衰,是我国中医学的开山之作。中医养生重在调理,延年益寿,那么为了长寿,《黄帝内经》倡导人们成为什么样的人呢?请看下文为大家揭晓。
黄帝曰:“余闻上古有真人者,提挚天敌,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生。”
这一段是说有一种人可以被称为真人,他能把握天地阴阳变化,呼吸清净之气,保持心神内守,肌肉如同刚出生时一样丰满,所以它的寿命能和天地一样长久,而没有重点,这就是养生的效果。
“中古之时,有至人者,淳德全道,和于阴阳,调于四时,去世离俗,积精全神,游行天地之间,视听八达之外,此盖益其寿命而强者也,亦归于真人。”
这段是说中古时期有一种人可以被称为至人,道德淳朴,能四时变化相调和,远离尘世干扰,蓄精养锐,保全神气,潇洒自如地生活,视听能力远达八方,这些都能延年益寿,这一类人十分酷似远古时候的真人。
“其次有圣人者,处天地之和,从八分之理,适嗜欲于世俗之间,无恚嗔之心,行不欲离于世,被服章,举不欲观于俗,外不劳形于事,内无思想之患,以恬愉为务,以自得为功,形体不敝,精神不散,亦可以百数。”
其次,有一种人可以被称为圣人,他们能安然地生活,顺从八方的变化,在世俗之间生活却毫无恼怒怨恨之心,行动也不离世俗,却能不被世俗所牵累,没有常人的忧虑,可以安安静静愉快地生活,精神集中,寿命也可以达到上百岁。
“其次有贤人者,法则天地,象似日月,辨列星辰,逆从阴阳,分别四时,将从上古合同于道,亦可使益寿而有极时。”
再其次,有一种可以成为贤人的人,他们能够顺应天地、日月、星辰和四季阴阳变化,并按照规律来调养身体,与远古真人类似,寿命也可以很长。
总之,《黄帝内经》中推崇的真人、至人、圣人和贤人的健康长寿之道全在于顺应自然,怡养性情。
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