中医帮你清“宿便” 刮痧竟能治便秘
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
成年人正常情况下每天排便一次。
随着饮食精细化,运动量减少,现代人便秘的情况比较多见,有的甚至一星期才解一次。
肠道里的废物留存时间过长,不但会吸收过多毒素,还可能增加大肠癌的患病风险。
人体的大肠经分布在手臂外侧,经常用刮痧板刮拭大肠经,可以起到清理肠道、排出宿便的作用。
具体方法是:用刮痧板的长边,从肩上部开始,沿着大肠经分段向下刮至食指甲根部外侧的商阳穴。然后用刮痧板凹槽从食指根部刮至指尖。可以隔着衣服刮拭,至局部微热即可。也可以直接在皮肤上刮拭,刮拭时间短时可以不涂刮痧油。
如果遇到疼痛之处,在痛点部位涂抹刮痧油重点刮拭。每天有空时就刮一刮,十分适合饮食油腻又缺乏运动的上班族。
刮痧不宜过度,以防消耗正气。
刮痧后建议喝一杯热水,可以补充水分,促进代谢产物的排出。
平时每坐1小时就站起来走一走,伸展一下身体,补充一些含纤维素较多的水果,如火龙果、香蕉等,可以帮助调理肠道,改善便秘。
中医刮痧治乳腺结节吗 乳腺结节刮痧刮哪里
秋天柿子竟能防治便秘痔疮
清肠道排宿便吃什么 清肠道排宿便最有效的方法
这几种方法能帮你调理便秘
老年人最怕便秘,香丹清帮助摆脱便秘困扰
通肠胃清宿便的好方法 通常为清宿便的好办法
中医教给你便秘了该怎么办
怎样清宿便提亮肤色
便秘怎么办?中医教你按摩穴位助通便
排宿便清肠道的方法
练瑜伽对便秘有帮助吗 瑜伽治便秘的动作
诊断功能性便秘 中医食疗方可治愈
怎么治便秘排宿便
秋季:中医教你如何防便秘
清宿便排肠毒的茶
“一杯茶“就能轻松排毒清宿便
黑色大便是宿便吗 黑色大便是不是宿便
便秘中医疗法 便秘分虚实!辨证论治对症下药
便秘吃什么食物调理 4款食疗帮你缓解便秘
随便去刮痧会染疾病
【香丹清能治疗便秘吗】便秘吃香丹清有用吗 香丹清治便秘效果如何
清宿便最有效的方法
“清宿便”成金字招牌 “宿便危害说”简直开玩笑
宿便怎么快速清除掉
便秘了?3种美食来帮你清扫身体垃圾
怎样做可以排清宿便
燕麦对便秘有帮助吗 燕麦可以怎么吃才能治便秘呢
刮痧能治什么病 肩颈痛、感冒、便秘很难受?这样去刮一刮就能缓解
便秘吃什么东西最好 便秘怎么帮助排便
6种方法帮你调理便秘