九种实用的艾灸养生方法 大多数人不知道
本文已影响6.55K人
本文已影响6.55K人
①补中益气艾灸养生方
【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴,还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
②五脏俱补艾灸养生方
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
【方穴主治】为背部膀胱经穴位,可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
③独灸关元养生方
【施灸方穴】关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。古有春灸气海,秋灸关元,口生津液。若伤寒后,或中年久嗽不止,恐成虚劳,当灸关元三百壮。中年以上之人,腰腿关节作痛,乃肾气虚惫,风邪所乘之症,灸关元三百壮。老人气喘,乃肾虚气不归海,就关元二百壮。《类经图翼》云:“关元主诸虚百损,……但是积冷虚乏,皆宜灸,多者千余壮,少亦不下二三百壮。活人多亦。然虚频次灸之,乃下兼三里,故曰:若要丹田安,三里不曾干。”宋代窦材说:“……真气虚则人病,真气脱则人死。保命之法,灼艾第一,丹药第二,附子第三。人至三十,可三年一灸脐下三百壮;五十可二年一灸脐下五百壮;六十可一年一灸脐下三百壮;令人长生不老,余五十常灸关元五百壮……遂得老年健康。”由此可见,关元不但能够治疗诸虚百损,而且还可以保健延年。
④呼吸系统艾灸养生方:
风门、身柱、肺俞、足三里
⑤心血管系统艾灸养生方:
高血压:风门、曲池、足三里、阳陵泉。
冠心病:身柱、郄门、三阴交,也可以灸膻中穴。
⑥消化系统艾灸养生方:
脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉
⑦神经系统艾灸养生方:
大椎、身柱、 肾俞、足三里
⑧泌尿生殖系统艾灸养生方:
肾俞、关元、三阴交、足三里
⑨一般强壮艾灸养生方:
此法自古盛行。作为平常健康灸,可取足三里、中脘、关元,或单灸足三里,也有很好的健身作用。施行健身灸法,一次十数分钟时间多不过30分钟,既无多大痛苦,又经济节约。长期坚持施灸,可以提高身体素质,增进健康,其效果绝对不亚于服用膏方,是值得大力推广的保健方法。
早衰的原因和养生方法 现在知道还不晚
早起如何养生你知道哪些方法
哪8种人千万不能艾灸 什么人不能艾灸涌泉
月经干净几天可以艾灸 艾灸的常用方法
怎样健康补身 这些养生方法你知道不
如何养生 健康养生方法你都知道
怎样艾灸正确方法 艾灸的手法和技巧
什么是艾灸,艾灸的用处及方法是什么
核桃的四大养生功效 90%的人都不知道
错误的养生方法你都知道有哪些吗
枸杞泡水后还能吃吗 大多数人都不知道
艾灸肚脐有什么好处 艾灸肚脐的常用方法
艾灸盒艾柱的使用方法 如何去除艾灸盒的焦油
“九多九少”养生乘法表必不可少
小孩可以艾灸吗 艾灸有什么养生作用
纯母乳喂养需要喝水吗 大多数宝妈都不知道
【瘦身减肥艾灸方法】艾灸怎么减肥 怎么用艾灸减肥方法
三九天艾灸的最佳时间 三九天艾灸哪些部位好
你所不知道的食盐妙用方法
老人如何健康养生 这些方法你知道哪些
夏季养生的六个方法你知道几个?
宫寒的调理方法大家都知道多少
大蒜止咳的方法 你还不知道吗
生姜对男人的养生作用你要知道
养生鸡蛋的吃法大全 你都知道了吗
艾灸的方法
你知道饿也是一种养生法吗?
肝不好艾灸哪里 艾灸7大穴位养肝
宝宝吃益生菌要吃多久 大多数妈妈都不知道
8种人千万不能艾灸 艾灸不适合哪些人做