经常喝陈皮水好吗 一年的陈皮喝着效果好吗
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用陈皮泡水是一种很常见的陈皮吃法,其味道微苦回甘,药用价值高,可以理气健脾,燥湿化痰,非常适合腹胀、消化不良、咳嗽痰多的人喝,但不知道这陈皮水经常喝对身体好不好呢?
常适量喝陈皮水对身体好处大,具体表现为以下几点:
陈皮水味道浓郁,其中含有大量的挥发油等成分物质,适量喝对于其脾胃具有好处,同时陈皮水可以促进其食欲,具有一定健脾开胃的作用。
陈皮中含有大量的维生素b、维生素c、挥发油以及生物碱等成分物质,适当喝一些陈皮水,可以帮助促进身体血液循环,帮助提高细胞抗氧化的能力和清除自由基,起到一定美容养颜效果。
陈皮中含有大量的挥发油成分,服用后能够对胃肠道产生温和的刺激,从而可以促进消化液的分泌,并排除体内的积气,因此对于一些消化功能不是很好的人群来说,平时可以适当地泡一些陈皮来喝,可以起到促进消化的作用,帮助预防积食过多而产生的腹胀现象。
陈皮味苦、辛,偏温性,具有燥湿化痰的作用,其中所含的挥发油成分具有刺激性被动祛痰的作用,使痰液容易被人体咯出,而且陈皮煎剂对支气管也有一定的扩张作用,因此对于一些咳嗽、咳痰的人来说可以用一些陈皮来泡水喝。
陈皮还有一定的祛湿功效,主要用于湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻,以及痰多咳嗽等症。这是因为陈皮味苦,性温,能够起到健脾行气作用,因此能够很好地调节人体内湿气,帮助人体改善湿气重体质。坚持饮用陈皮水一个月,即能够发现湿气重相应症状也能得到改善,面色恢复红润,皮肤状态变好,舌头颜色恢复正常等。
有效果。
陈皮随着年份的增长,颜色从鲜艳逐渐变暗、从浅色逐渐变深,越老的陈皮颜色越深、越沉,但无论多陈,总显干净鲜明,油室通透,纹理清楚,不暗哑,无死光,且年份短的陈皮口味苦、酸、涩,而年份高的陈皮口味甘、香、醇、陈,放得越久的陈皮药效也越温和,而一年的陈皮喝着也能起到上述效果,只不过放得越久,陈皮主要的化学成分:挥发油和黄酮类会越多,在成分上还多了一些醇、酮、酸、酯类等化合物,因此,陈皮年份越高,药效自然越好。
建议3-5克比较合适。
陈皮是橘的果皮加工而成的,因此其成分中会有一定的酸性成分,如果一次泡水添加过量的话,过多的酸容易刺激胃分泌胃酸对身体带来一定的不适,而且陈皮微苦性温,放多了陈皮味道过浓,陈皮水会发苦,还容易导致人上火,因此用陈皮泡水的时候用量最好控制在合理的范围内,临床上陈皮药用的剂量一般在3-10克左右,而一般人群用陈皮保健泡水喝的话,一次放3-5克是比较妥当的量。
一周三次为宜。
陈皮是可以长期用来泡水喝的,一般一周三次比较合适,并且无论大人和小孩都可以用,但是长期饮用的量一定要控制,不能够大量,并且不要空腹的时候来饮用,最好可以根据个人体质的不同情况,与其他的中药材适当的进行配伍来进行饮用陈皮水。
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