决明子泡水喝的正确方法 决明子可以天天喝吗
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决明子是日常生活中一种常见的中药材,对人体来说具有一定的保健作用,那用决明子泡水喝的正确方法是什么呢?
1、开水冲泡:决明子的质地较硬,其中所含的药物有效成分并不是很容易溶解出来,因此建议可以用烧开的开水来冲泡决明子,泡好之后还需要盖上杯盖焖一会儿,这样可以促进有效成分的溶出。
2、反复冲泡:因为决明子中所含的药物有效成分较多,如果只冲泡一次的话无法使其完全溶解出来,所以在用决明子泡水喝的时候也可以用开水反复对其进行冲泡,直至泡出来的水没有味道和颜色时就不需要再泡了。
在症状缓解之后不建议天天喝。
决明子属于一种中药材,其中可能会含有一些对人体有害的成分,而且其性质偏寒性,服用过多的话容易对脾胃造成较大的刺激,长期下来可能会使人体出现脾胃虚寒的情况。
所以一般情况下是需要对症才能服用的,而且一旦疾病症状好转之后就需要马上停止继续服用,这样才能避免对身体健康产生不利的影响。
1、饭前喝:决明子中含有较多的膳食纤维,饮用后可以为人体提供一定的饱腹感。因此对于想要减肥的人群来说,建议可以在吃饭前半小时适当地喝一些决明子,以此来减少接下来的正餐摄入量。
2、饭后喝:决明子中所含的膳食纤维还能促进肠胃的蠕动,因此对于想要减肥的人群来说,也可以在吃饭后半小时适当地喝一些决明子,以此来帮助食物进行消化和吸收。
肠胃不好建议用炒熟的决明子。
决明子味甘、苦、咸,性微寒,对于生的决明子来说,其寒性较大,清热、滑肠的能力较强,能够对人体起到润肠通便的作用。
而对于炒熟之后的决明子来说,不仅可以减少对胃肠道的刺激作用,而且经过炒制之后,决明子的质地也会变得松脆,此时用来泡水的话也会更有利于药物有效成分的溶解和析出。
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