艾灸几天一次效果好 艾灸一次多久合适
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最近身体比较虚弱,于是打算做艾灸来调理身体,但是不知道怎么艾灸比较好,那么艾灸几天一次效果好?艾灸一次多久合适?
需要根据自身实际情况而定。
艾灸简称灸疗或灸法,主要是用艾叶制成艾条、艾柱,产生的艾热刺激人体穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
几天进行一次需要根据自身的身体情况决定,一般要是身体需要,那么可以在医生的指导下天天进行,但要是只将艾灸作为养生保健使用,那么建议一周2-3次左右就可以了,或者是1-2次,可以结合自身的实际情况。
时间在5-20分钟左右。
艾灸作为一种中医治疗法,作用是比较强大的,适当进行具有一定活血化瘀、去湿除寒以及排毒养颜用等作用。
通常艾灸一般建议在夏季进行,这时候治疗效果会比较好,就时间而言,并没有统一的标准,一般最少是5分钟,大多数在20分钟左右一个穴位,艾灸过程中皮肤会出现潮红、微汗等情况。
艾灸的最佳治疗时间要根据不同病情的病人来定。
一般生活中对于急性起病的需要即时进行治疗,其他阳虚体质,畏寒比较明显的,最好在自然界阳气相对盛的时候做,也就是早上或者中午的时候进行,这时候自然界的阳气处于相对旺盛的状态,通过艾灸疗法来补助人体的阳气,可以更好的激发人体的正气,达到“天人合一”的效果。
小贴士:艾灸适宜在夏天进行,三伏天冬病夏治、天灸等疗法就是根据“春夏养阳”的原则来施行的。
艾灸是具有一定促进减肥的作用的,通常艾灸关元、归来、足三里、太冲、肾俞、命门、肝俞等部位,可以起到减肥效果,具体做法如下:
使用艾条温和灸,每穴灸10-15分钟,每日1次,连续灸20次;也可以用温灸器灸,把温灸盒置于腹部和背部穴位上施灸30分钟,背部和腹部穴位交替使用,每日灸1次,连续灸20次;其次也可以隔姜灸,取枣核大的艾炷施灸,每穴灸3-5壮,隔日灸1次,连续灸20次,这样可以起到较好的减肥效果。
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