夏季泡脚可祛湿防暑
本文已影响1.97K人
本文已影响1.97K人
炎夏很多人习惯冲凉,有人恨不得一天24个小时都呆在凉水里,正是因为天气的原因,很多人放弃了泡脚的习惯。殊不知夏季湿气很重,并且湿气容易阻滞在脾胃中特别伤身体。夏天才更应该泡脚,不仅能达到祛除暑湿的效果,还可以更好的调理身体。
中医认为“人的脚就像树的根,树死根先枯,人老先老脚。”认为一年四季泡脚都适宜,而且功用不同,“春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,暑理可祛;秋天泡脚,肺润肠蠕;冬天泡脚,丹田暖和。
夏天泡脚,有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位,被称为“第二心脏”。双脚上面分布着大量的毛细血管,是人体穴位最密集的部位之一。夏天是人体阳气最为旺盛的季节,此时用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚,当脾胃好了,就不容易被湿气侵犯,夏天因为湿气过重所出现的食欲不振、爱犯困、没精神、容易烦躁等症状就会得到缓解。
泡脚时在足浴盆里加入不同的中药可以缓解不同的症状。夏季泡脚,首要的目的就是祛除暑湿。用中药藿香煎汁然后进行足浴泡脚。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右,再用小火煎熬,药液剩下1升,取出汁液,再加水2升煎至1升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足,药液以泡过足踝为度,在浸洗过程同时进行足部按摩。这个方法是夏季泡脚,祛除湿气,消解暑热的好方法。
泡脚时常用的宝贝还有艾叶,艾叶既经济实惠,还可以调理身体。艾草加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。艾草加红花泡脚,可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。艾草加盐泡脚,适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。艾草加花椒泡脚,适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
夏季防暑饮食要三多
五个夏季防暑的误区
中暑后可以吹空调吗 夏季如何预防中暑
夏季祛除湿毒的食物
夏天可以用艾叶泡脚吗 夏季用艾叶泡脚的好处
夏季胃口不好要祛湿
夏季失眠可以泡脚吗 夏季失眠怎么调理
夏季必备的祛湿技巧
夏季防暑降温必备药
夏季必吃的祛湿食物
夏季防暑避开3误区
夏季养生祛湿的妙招
夏季健身应防止中暑
夏季养生要防“情绪中暑”
六食物夏季防暑排毒
湿热天提防暑湿侵袭 夏季养生须注意清热健脾
夏日久坐上班族的解暑祛湿饮
夏季宝宝防暑小办法
夏季就该多吃这四种食物 祛暑泻火又防病
夏季中暑应该如何处理 如何预防夏季中暑
夏季健脾祛湿的食谱
夏季锻炼应预防中暑
夏季养生5个祛湿招
夏季清热祛湿小秘籍
夏天泡脚可以去湿气吗 湿气重的人用什么泡脚好
夏天泡脚祛湿气吗
三伏天泡脚的禁忌 夏天泡脚会中暑吗
夏季失眠可以泡脚吗 夏季失眠怎么办
夏季宝宝防暑小妙招
夏季喝什么粥祛湿 清热祛湿的4种粥