怀孕初期吃什么水果 孕早期吃什么水果好
本文已影响2.92W人
本文已影响2.92W人
我们都知道水果当中含有大量的维生素和人体所需要的各种元素,多吃水果能美容养颜,对身体的健康也是极为有利的。那么,在怀孕初期吃什么水果呢?今天我们就一起来看看吧。
怀孕初期吃什么水果
1、葡萄
怀孕初期孕妇吃葡萄有利于补充身体所需要的营养,因为葡萄中含有各种维生素、果酸和氨基酸等营养物质,而且葡萄中的果酸还可以帮助孕妇促进消化,预防便秘。另一方面,孕妇吃葡萄还有安胎的作用,并且对改善皮肤也有好处。
2、樱桃
樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳,更应多吃樱桃,对胎儿很有益处。
3、苹果
苹果中富含大量的矿物质和苹果酸,许多正在怀孕的妈妈怕因怀孕引起肥胖,多吃苹果不仅可以防止过度肥胖,对胎儿的发育也很有帮助。同时苹果还能兼具美容功效,能改善孕妇的贫血症状,并能缓解孕吐现象。
4、香蕉
香蕉具有清热解毒、润肺止咳、降压、滋补、润肠通便等功效,怀孕初期容易出现便秘的现象,吃香蕉可以有效缓解便秘。同时,香蕉还含有维生素C、E和微量元素,可以补充怀孕初期所需的营养。
5、猕猴桃
猕猴桃含有大量叶酸,能够有助胎儿健康发育,同时多吃也能稳定孕妇情绪,提高睡眠质量。
以上就是关于怀孕初期吃什么水果的相关介绍,孕期多吃水果不管对孕妈还是胎儿都有很好的作用,但是切记不可用水果代替主食,以免产生妊娠糖尿病。希望以上分享内容对大家有所帮助,祝大家身体健康,孕期愉快。
怀孕三个月吃什么 孕初期吃什么好
孕期吃哪些水果好 孕期吃哪些水果好比较好
怀孕晚期吃什么水果好 这些水果最值得推荐
怀孕初期吃什么补充营养 怀孕初期的饮食
怀孕初期能吃芒果吗
怀孕吃什么水果最好 孕妇吃水果有什么需要注意的
怀孕初期吃什么蔬菜好
怀孕初期吃什么食物好 刚怀孕吃什么好
怀孕初期吃什么对胎儿发育好 孕早期吃什么对胎儿好
怀孕初期不能吃什么 怀孕初期需要注意什么
怀孕初期能吃火龙果吗
怀孕初期能吃红枣吗 怀孕初期吃什么食物好
适合孕妇吃水果有哪些 怀孕了吃什么水果好
怀孕吃什么水果好
怀孕初期可以吃香菇吗 怀孕早期吃香菇有什么好处
怀孕吃什么水果好 哪些水果不能吃
初孕早期吃什么水果好
孕早期血糖高可以吃什么水果
孕妇可以吃什么水果 准妈妈孕期吃什么水果
怀孕初期最忌讳吃什么 怀孕初期不能吃什么
怀孕初期吃什么水果好 孕早期吃什么水果好
早孕的初期症状表现 怀孕初期注意什么
怀孕初期症状 怀孕初期应该吃什么
备孕期间不能吃什么水果 哪些水果不适合备孕期间吃
怀孕初期吃什么食物好
怀孕初期吃什么好 刚开始怀孕吃什么好
怀孕初期不能吃什么 孕早期营养建议
孕期食谱多吃什么水果好 孕妇吃水果需要注意什么
怀孕吃什么水果好 适合孕妇吃的水果
孕早期适合吃什么水果 这四种水果最适宜