睡姿会影响胎位吗
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在孕期的准妈妈们要特别注意生活的细节,大到饮食,小到睡眠的姿势上,都可能对肚子里的宝宝造成影响,而且因为怀孕期间是宝宝生长发育的一个高峰期,敏感期,任何一点动静都可能造成不可挽回的伤害,睡姿就是其中之一。那么睡姿会影响胎位吗?
睡姿是会影响胎位的。
采用不同的睡姿会对子宫造成不同的压力,如果对子宫的压力过大,则可能导致子宫供血不足,造成缺氧,同时由于重力的作用,还可能会导致胎位不正。
睡姿会影响胎儿发育的。
随着胎儿在子宫中的生长发育,子宫会变得越来越大,会挤压到其他器官,并且出现右旋的情况,如果选择右侧卧的话,在重力的作用下,子宫右旋的情况会越来越严重,可能会导致压迫而导致供血不足的情况,从而影响到胎儿的发育。
采用左侧卧。
在妊娠早期,胎儿发育不明显,采取什么样的睡姿没有什么影响,而到了妊娠的中后期,胎儿发育了,子宫变大了,睡姿就很重要了,甚至是关系到母子的安危。如果采用左侧卧的话,能够减少供血不足的情况,促进血液循环,同时能够纠正子宫的右旋。
1.最好是采用左侧卧,1-2个小时左右可以适当的翻一下身,改变一下睡姿。
2.保持充足的睡眠时间,晚上8小时左右, 中午可以进行40-90分钟的午休。
3.保持愉快的心情,可以在睡前听一听轻音乐,或者读一些轻松的读物。
4.如果发现不良症状,及时就医检查,定期孕检,预防胎位不正的情况。
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