湿气重长痘痘怎么调理 除湿祛痘的5个妙招
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脸上总是长痘痘,给很多女性带来烦恼,而有些时候痘痘不断原因可能并不单纯,那么,长痘和湿气重有关么?湿气重会长痘痘吗?湿气重长痘痘怎么调理?
滋补过度会催生或者加重湿热体质,令痘痘越来越猖狂。所以,体内湿气重,容易冒痘痘的女性朋友平时应少吃红枣,银耳,桂圆,燕窝,阿胶等滋补功效的食物。
湿气重容易长痘痘的女性,平时应该吃得清淡一些,少吃油腻,高糖,辛辣等刺激的食物,戒烟酒,否则会助长湿热,助长痘痘的滋生,多吃些新鲜的蔬菜和水果,多喝温水,促进排毒。
出汗可以促进淤滞在身体里的毒素的排出,平时多多运动,每天通过散步,慢跑,跳舞等运动,甚至简单的伸展操等,都可以有效促进血液循环,加强新陈代谢。
平时尽量不要光脚踩地,不要直接躺或坐在地板上玩耍,洗澡洗头后要及时擦干身上的水分,下雨的天气减少外出,淋雨后及时喝姜汤祛湿祛寒,天冷注意穿些衣裤,做好保暖等等。
脸上总是长痘痘,给很多女性带来烦恼,而有些时候痘痘不断原因可能并不单纯,那么,长痘和湿气重有关么?湿气重会长痘痘吗?湿气重长痘痘怎么调理?
绿豆、薏米、冰糖不要太多,一点点就好。绿豆,薏米用清水泡一个晚上,再一起煮汤喝。
作用:清热,解毒,祛湿,利尿,祛痘。
薏仁,冬瓜,排骨各适量,薏仁用水泡一个晚上,先把薏仁和排骨煮熟,再放冬瓜,煮至材料熟软。
作用:祛湿清热,令皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、痤疮等。
可以直接买山药粉、薏米粉和芡实粉,取适量用水冲泡,直接饮用,也可以买食材一起煮熟来吃。
作用:祛湿利水,健脾补肺,补肾益精,去除体内的浊气。
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