吃榴莲的好处
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榴莲富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素,另外还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸等多种微量元素,是一种营养密度高且均衡的热带水果。榴莲除了肉可以用来食用,它的外壳也被用作中药材,可以入药也可以炖汤。那么吃榴莲的好处呢?接下来就给大家介绍一下。
吃榴莲的好处
1、驱寒活血
榴莲性热,食用后可以驱寒活血、缓解经痛。榴莲能够驱寒活血,有效的改善腹部寒凉的情况,也能够让人的体温上升,对于寒性体质所导致的经期不适有很好的效果。月经期间适当的吃些榴莲,能够快速的缓解痛经,也能够为身体补充营养,增强经期的抵抗力。
2、增强免疫力
榴莲中除了含有色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸。其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前提,可参与其合成代谢,提高机体的免疫功能。从而调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。
3、健脾补阳
榴莲含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,以及多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等营养成分。对于身体虚弱的朋友来说,可食用榴莲以补充身体所需的能量和营养,从而达到健脾补阳的效果。
4、健胃消食
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,加快胃液分泌,有助于消化,从而达到改善便秘的效果。但需注意,吃榴莲治便秘要多喝开水。
以上即是对吃榴莲的好处的介绍,吃榴莲的好处有驱寒活血、增强免疫力、健脾补阳、健胃消食等。希望以上内容对您有帮助。
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