女人吃雪莲果的功效
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核心功效
美容养颜、促进消化、保护血管
简介
雪莲果,是菊科多年生草本植物。其营养成分含量比较高,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇、硫胺素、维生素以及微量元素,具有极高的食用价值。那么,女人吃雪莲果有哪些功效呢?
女人吃雪莲果的功效
1、美容养颜
因为雪莲果中含有丰富的维生素c以及视黄醇,且维生素c可以抑制络氨酸酶的形成,间接抑制黑色素的形成,减少黑色素的沉淀,淡化黑色素。而视黄醇具有促进生长,维护皮肤、角膜等正常机能的作用,可去除老旧角质,减少油脂分泌。
2、促进消化
因为雪莲果中含有丰富的膳食纤维以及果寡糖,且雪莲果中含的纤维素,可促进肠胃蠕动,减少肠胃对脂肪的吸收。而雪莲果的果寡糖成分,可直接作用于人体肠道,维持肠道菌群平衡,加快肠胃对食物的消化吸收,促进大便生成及排出,缓解便秘。
3、保护血管
因为雪莲果中含有果寡糖,雪莲果可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇,还可预防和治疗高血压、糖尿病,并对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。另外,雪莲果中还含有多种氨基酸和微量元素,可提高人体的免疫力。
雪莲果的营养价值
雪莲果中含有人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质,尤其是寡糖含量较高,能够促进有益微生物的生长,促进消化。同时,因雪莲果中含有一定的纤维,可有效促进肠道的蠕动,清除肠道的垃圾,改善便秘,防治腹泻的情况。此外,还可快速清洗肠毒,排出体内毒素;净化体内环境。且雪莲果中含有的氨基酸,能够提高人体的免疫力,利于人体健康。
雪莲果的禁忌人群
1、忌过敏者
因为雪莲果吃多了会导致腹泻、代谢性酸中毒、心率加快,以及血压下降等症状。同时,重者还可出现脱水甚至休克的情况。这是临床证明,但是这种情况的发生率大概是一百万分之一。此外,雪莲果最好是现切现吃,千万不要放很长时间,不然会氧化。
2、忌肠胃不好者
因为雪莲果有很多功效,普通人群吃是可以给身体带来好处的。但是雪莲果是寒性食品,对于肠胃不好的人来说,可能会导致腹泻的情况出现。此外,因为雪莲果吃多了会出现肚子胀气的情况,从而导致放屁的现象出现。不过这是雪莲果在发挥药效,调节你的肠胃功能。
希望以上内容对大家有所帮助。
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