高血压患者日常如何保养 高血压患者日常保养方法
本文已影响2.46W人
本文已影响2.46W人
目前来说,我国高血压患者数量众多,5个人中有1个高血压患者,被称为影响人类健康的无形杀手;而长期的高血压,可以导致高血压心脏病、脑血管病、高血压肾病,还可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等。因此,患高血压的病人应坚持看病服药是非常重要的。那么,高血压患者日常如何保养呢?接下来就为大家解答这个问题。
高血压患者日常如何保养
1、注意饮食
饮食要三低二高,低糖、低盐、低脂饮食,尤其是低动物脂肪、高蛋白、高纤维,多吃蔬菜、水果。同时,大便要通畅,这对高血压患者来说非常重要;且人体在排大便时,腹压会升高,会导致血压增高;而血压的急剧增高,可引发心脑血管疾病。因此,患有高血压的人,在排便困难的时侯会服用一些缓泻剂;可平时多吃纤维素多的蔬菜,尽量养成每天定时排便的习惯。
2、注意情绪
高血压患者应保持情绪的一个稳定,血压的调节和情绪的波动非常重要。情绪的大波动,如大喜、大悲都可以引起血压大幅度的波动,这时候已经患有高血压的患者,应该养成自制的习惯,保持情绪的相对稳定。此外,房事要节制,在血压比较明显的时候应禁止同房,避免加重血压的波动。
3、控制体重
因为肥胖,是高血压的大敌。同时,重视自我感觉;如果出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状,一定要检测血压;因为当血压波动比较明显的时候,就会出现上述症状;一旦发生不适应就要及时的就医治疗。此外,严格规律口服药物、定时监测血压;但一定要天天测血压或者一天测几次血压,如果测量血压次数过多,会给病人带来不必要的精神负担。
以上就是关于高血压患者日常如何保养的介绍。希望以上内容对您有帮助。
高血压患者吃什么好,高血压患者饮食指导
高血压患者可以做高压氧吗 高血压患者能不能做高压氧
高血压患者心率多少算正常
孕妇白癜风患者日常应如何保健
高血压患者吃什么好 高血压患者的饮食禁忌
高血压肾病患者如何控制血压?
高血压肾病患者日常饮食需要注意什么呀?
高血压怎么控制 高血压患者该如何管理自己的血压
高血压患者可以献血吗 高血压患者能不能献血
高血压患者的饮食方法
高血压患者会贫血吗 高血压患者会发生贫血吗
高血压患者能吃西洋参吗 高血压患者的饮食
高血压患者怎么运动 高血压最佳锻炼方法
高血压,高血压患者喝什么茶,高血压患者喝什么茶
高血压患者运动方法及其注意事项 适合高血压患者的运动
高血压患者血压降到100/66mmHg正常吗
高血压患者喝咖啡血压会升高吗
高血压患者能抽烟吗 高血压患者可以抽烟吗
高血压患者日常如何保养
高血压肾病患者要如何控制血压呢?
女性白癜风患者日常生活中该如何保养
适合高血压患者的中医保健法
高血压患者如何养生 不妨试试传统的降压法
高血压病患者如何养成良好的生活习惯
高血压患者如何吃才能降血压 高血压吃什么降血压
高血压患者吃什么好 高血压患者能吃哪些零食降血压
高血压肾病日常如何饮食好?
高血压的食疗方法 高血压患者多吃什么好
高血压肾病患者要如何控制血压啊?
两款高血压患者食方