女生来大姨妈了怎么缓解疼痛 来大姨妈了怎么缓解疼痛
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月经时疼痛一般是由于受到寒冷刺激,导致子宫痉挛,经血排出不顺畅以及体内前列腺素的作用引起的,可以采取一些方法来缓解疼痛。那么,女生来大姨妈了怎么缓解疼痛呢?接下来为大家解答一下。
女生来大姨妈了怎么缓解疼痛
1、热敷
来大姨妈时女生的身体温度会下降,比平时更怕冷,所以这时就要注意保暖了。当来大姨妈肚子疼时要多穿衣服,然后可躺在床上用暖宝宝或者是热水袋敷小腹,可有效缓解痛经。另外可再喝上一杯温开水,注意不要吃冰冷的食物和饮料。
2、按摩
按摩也可缓解痛经,方法很简单就是先把双手搓热,然后掌心对着小腹的中间压紧,再按按顺时针慢慢按摩,直到小腹开始发热,这样也有利于帮助血液循环,从而缓解痛经。在经期熬夜,从事繁重的体力或者脑力劳动就容易痛经,因此在经期要多休息,保持充足的睡眠。
3、食疗
当来大姨妈肚子痛时,可以冲上一杯暖暖的红糖水,最好可以加入适量姜片,这样效果更好。 在经期还可以多吃新鲜蔬果,多摄取高蛋白物质食物,这些对于减轻经期痛经及不适都有帮助。通过以上方法痛经没有缓解,可以在医生的指导下口服芬必得或布洛芬等止痛的药物。
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