喝柠檬水能美白吗
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柠檬水,是我们日常生活中常见的一种饮品。一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水,其含有丰富的维生素,能防止和消除皮肤色素沉着,从而起到美白的效果。同时,也能缓解钙离子,有促使血液凝固的作用。那么,喝柠檬水能美白吗?接下来就为大家解答这个问题。
喝柠檬水能美白吗
一般情况下,柠檬水是有一定的美白淡斑的功效的。因为柠檬水中含有丰富的维生素c,可以抑制络氨酸酶的形成,间接抑制黑色素的形成,减少黑色素的沉淀,淡化黑色素,进而起到美白淡斑的效果。此外,维生素c还可以增加皮肤的胶原蛋白,淡化皱纹等。同时,柠檬水中还含有非常丰富的果酸、果糖等,有很强的抗氧作用,可对抗自由基,使面部色素细胞数量降低,从而达到美白的效果。但需注意,不可过量服用柠檬水,以免导致胃部不适。
知识拓展:喝柠檬水有哪些好处
1、预防肾结石
因为柠檬水中含有柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,进而阻止肾结石形成,并且柠檬水还可以使部分慢性肾结石患者的结石减少,因此柠檬水有预防肾结石的好处。另外,柠檬水还可以缓解便秘,帮助排便。
2、预防骨质疏松
因为柠檬水中含有柠檬酸,能使钙易深化并能螯合钙,可提高人体对钙的吸收率,增加人体骨密度,进而可以起到预防骨质疏松的作用。另外,长期饮用柠檬水还可以预防动脉硬化以及预防贫血的好处。
3、提高免疫力
因为柠檬水中含有大量的维生素c,可以提高细胞的质量,保持细胞的活跃度,提高杀菌能力,进而增强人体的免疫力。另外,维生素c还有促进新陈代谢的作用,可直接影响人类的新陈代谢。
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