血糖高要注意什么 血糖高注意事项
本文已影响1.7W人
本文已影响1.7W人
血糖高,是比较常见的一种问题;如果出现高血糖的症状,还没有及时对身体进行调理,则很可能会恶化成糖尿病。对于高血糖患者来说,最重要的是要好好调整自己的饮食,少吃一些对会升高血糖的食物,还要均衡营养。那么,血糖高要注意什么呢?接下来就为大家解答这个问题。
血糖高要注意什么
1、注意饮食
因为主食一般都含有大量的碳水化合物,被消化分解后会产生各种糖类,使血糖增加。所以,三餐要适当地减少主食,多吃蔬菜、瘦肉、鱼肉等,减少热量的摄入,也可有效控制体重,避免因肥胖导致高血糖。此外,可多吃粗粮,粗粮一般不易消化,会在胃里停留较多时间逐渐消化;这样血糖就会相对维持平衡。
2、适当运动
可以帮助促进分泌胰岛素,抑制血糖升高。而且,运动也可以帮助减肥,预防和改善因肥胖引起血糖增高。有研究证明,适当的运动可以有效改善II型糖尿病病症,就算是简单的散散步也会有非常好的效果;只要坚持每天锻炼,是有希望康复的。此外,每天要多喝水,水分可以稀释血液,降低血糖浓度,使血糖维持相对平稳状态。
3、合理用药
有的患者可能面临低血糖的风险,这时候可选择控制血糖较平稳的药物,避免用促泌剂或胰岛素等容易引起低血糖的药物;有的患者合并心血管和脑血管疾病,这时可用抗动脉硬化的药物,既能降血糖也能抗动脉硬化,包括二甲双胍等药物都可以选择。此外,药物控制血糖不稳定者,需用胰岛素治疗。
以上就是关于血糖高要注意什么的介绍。希望以上内容对您有帮助。
高血压饮食注意事项 高血压饮食注意什么
高血压要注意什么 高血压要注意哪些
年轻人预防高血糖应该注意的事项
高血压饮食注意什么 高血压饮食注意事项
高血压要注意些什么 高血压要注意哪些
高血压血脂稠注意事项 高血压血脂稠注意事项有哪些
血脂高要注意什么 血脂高需要注意哪些
血糖高饮食应注意什么
高血压的注意事项有哪些 高血压的注意事项
血糖高饮食注意事项 高血糖患者哪些食物不能吃
低血糖需要注意什么 低血糖要注意什么
血糖偏高的人能喝黄酒吗 血糖高喝黄酒要注意什么
血糖、血脂偏高饮食要注意什么
高血糖饮食禁忌 高血糖饮食应注意什么
低血糖吃什么 低血糖饮食注意事项
高血糖要注意什么
血糖为什么会偏高?吃什么能降血糖?高血糖的人注意了
高血压饮食上注意什么 高血压饮食上的注意事项
高血压应该注意什么 高血压的注意事项
高血压饮食需要注意什么 高血压的饮食注意事项
血脂高要注意些什么 血脂高要注意什么
血糖高的人饮食禁忌 血糖高的人饮食要注意什么
血糖6.7mmol/L算高吗要注意什么
血糖高饮食禁忌 血糖高在饮食上应注意什么
预防血糖平时注意事项 平时预防血糖的注意事项有什么
高血压的注意事项 高血压的注意事项有哪些
血糖高饮食应注意什么呢
血糖6.01mmol/L算高吗,需要注意的事项有哪些
高血糖患者吃什么好 要知道的注意事项
高血压注意事项