眼睛老花怎么办 眼睛老花的治疗
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眼睛老花,常在老年人身上发生;由于年龄大了视力下降,以及视觉神经衰弱引起。所以,眼睛老花的老年人,可选择热敷眼睛及佩戴老花镜的做法;也可在平时进行眼保健操等方法进行调理。但是,老花眼是不可逆的,只能通过日常的护理缓解老花眼的加深。那么,眼睛老花怎么办呢?接下来就为大家解答这个问题。
眼睛老花怎么办
1、戴老花镜
戴老花眼镜,是最简单,也是必要的方法;由于老花眼的程度,会随着年龄增加而变化;所以,老花眼镜的度数也会随之加深。一般而言,40至45岁的人老花眼镜的度数约在100至150度;之后,每3至5年可能要换一副度数较深的眼镜。此外,平时要利用一切空闲时间,采用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。
2、补叶黄素
因为叶黄素有助于降低、延缓眼睛的老化、退化、病变,减少眼疾的发生率;还可以保护视网膜免受光线的伤害。叶黄素,在甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜等深绿色叶菜,以及金盏花、万寿菊等花卉中含量最高。大量吃绿色蔬菜,能保证叶黄素的吸收,尤其是玉米、胡萝卜、菠菜、紫甘蓝等。
3、按摩眼部
平时可通过做眼保健操来缓解眼睛疲劳;也可选择太阳穴、睛明穴等穴位进行按压,能有效促进眼部血液循环,让眼睛得到缓解。此外,每天晚上临睡前,用40~50℃的温热水洗脸;洗脸时,先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1~2分钟,待温度降低后再拿水洗脸;可帮助放松眼部肌肉。
以上就是关于眼睛老花怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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