内火旺怎么调理

本文已影响8.79K人

内火旺，是指上火。中医认为人体阴阳失衡，则内火旺盛，因此会出现上火的症状。而上火也是人体阴阳失衡后出现的内热症。包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等症状。那么，内火旺怎么调理呢？接下来就给大家解答这个问题。

内火旺怎么调理

1、饮食调理

内火旺可通过饮食来调理。饮食宜清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，如葱、姜、蒜等容易上火的食物。可多食用如冬瓜、绿豆、百合、银耳、山药等降火的食物。此外，还应适量饮水，以促进体内新陈代谢。

2、按摩调理

（1）按太冲穴，每晚临睡前花10分钟来按摩，以按摩到有明显的酸、麻、胀、痛的感觉为准。这对平时容易火气旺及爱生闷气、不爱言语的人来说，经常按一按有很好的缓解效果。

（2）按少府穴，这是心经的荥穴，荥穴主身热，可以滋阴降火，对内火过旺所引起的口舌生疮、夜不能寐、面红目赤、小便赤黄等症状都有很好的缓解作用。

3、药物调理

内火旺可通过药物来调理。可选用清热解毒、滋阴的药物。对于大泻火、咽喉肿痛、便秘者，可服用牛黄上清丸和九枝大黄丸。对于虚火大、腰膝酸软、足跟痛者，可服用六味地黄丸和白质地黄丸。此外，如果症状仍得不到明显改善，还可结合针灸、中药综合治疗。

4、保持心情舒畅

内火旺要保持心情舒畅，避免情绪大起大落、因为情绪也是导致内火旺的重要原因。此外，居住环境宜安静，避免熬夜。可用下棋、听一些曲调舒缓、轻柔的音乐来缓解情绪。

以上就是关于内火旺怎么调理的介绍。平时要避免进食辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，遇事要冷静。多做些体育锻炼，不要熬夜。希望以上内容对您有帮助。

精彩图片