油桃热量高吗 油桃热量高不高
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油桃是很多人都喜欢吃的水果,也是一种营养丰富的水果。油桃是β-胡萝卜素,维生素C和叶黄素的重要来源,这些营养素具有很多的益处。那么,油桃热量高吗?
油桃热量高吗
油桃热量不高。100克油桃的热量约为44大卡,热量并不算高,适当的吃一些不会对身体带来影响,因此不用过于担心。而且油桃中大部分是水分,脂肪占比仅为0.32克,即使不小心多吃不会导致脂肪大量增多,油桃中含有的糖分、氨基酸、维生素、矿物质等多种营养成分,适当吃能有一定的有生津止渴、美容养颜功效。
吃油桃有很多的益处,1、美容养颜:油桃具有良好的活血化瘀效果,女人吃后,可以让肌肤气色更好,更红润。2、利于恢复元气:油桃具有补气血、养阴生津的作用,对病后身体恢复,提升气血有奇效。3、帮助水肿病人消肿:油桃含钾元素丰富,而含钠比较少,对水肿病人消除肿胀有帮助。4、提升自身免疫力:油桃本生含有丰富的维生素C,它可以让免疫细胞再生,提高身体的免疫力,防止疾病诞生。
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