吃黑芝麻会上火吗 吃黑芝麻会引起上火吗
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黑芝麻是我们生活中经常吃的一种食物。它的营养价值很高,所以很多人在生活中喜欢吃黑芝麻。那么吃黑芝麻会上火吗?
吃黑芝麻会上火吗
黑芝麻有生的有熟的,吃生的黑芝麻不会上火。大量吃炒熟芝麻会上火,因为炒芝麻又香又热,吃多了会上火。黑芝麻药食两用,具有“滋补肝肾、滋养五脏、益精血、润肠燥”的功效。被视为滋补圣品。即黑芝麻性平味甘,有补血活血、润肠通便、乌发生发的功效。适用于肝肾不足,头晕目眩,视物模糊,腰酸腿软,耳鸣耳聋,头发干燥,脱发,须发早白者。它适合虚弱和贫血的人。患有慢性肠炎和便溏腹泻的人应避免食用或慎用。
芝麻含有丰富的维生素C和维生素e,蛋白质和多种微量元素,如钙、铁等,可以补钙,预防缺铁性贫血。具有滋补肝肾、润肠通便、乌发安神的功效,含有不饱和脂肪酸,可降血压、降血脂。黑芝麻可以磨成粉,直接泡水,也可以用其余食品做成芝麻饼。也可以直接油炸,每天适当泡水,或者做成黑芝麻糊。
建议对于上火的人群,饮食上应多吃清热解毒的食物,以免上火症状进一步严重。希望这篇回答能帮助到您!
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