吃什么可以治疗失眠 治疗失眠可以吃什么
本文已影响1.34W人
本文已影响1.34W人
当失眠发作时,会让人感觉非常的痛苦,而且这种疾病如果不及时去治疗,还有可能会诱发很多的疾病,所以说,当人们得了这种疾病的时候,及时治疗非常的关键。那么,吃什么可以治疗失眠?
吃什么可以治疗失眠
如果是暂时性的失眠,可以在医生的指导下服用非苯二氮卓类安眠药进行改善,这类药物目前主要有以下四种:酒石酸唑吡坦,扎来普隆,佐匹克隆,右佐匹克隆。这类药成瘾性小,起效相对快,半衰期短,第二天不会有宿醉样感觉,也不会造成肌松或者对记忆力,注意力有抑制作用,所以可以临时服用。
失眠患者白天要坚持运动,晚上睡觉前喝一喝一杯牛奶,牛奶中的氨基酸和类鸦片肽,可以与中枢神经系统结合,能让人有一个充分的睡眠状态。黄花菜又叫安神菜,每日三餐坚持喝黄花菜汤,具有镇定神经的功能。酸枣仁有助于睡眠,可以用来煮汤或泡茶喝,也可以使用酸枣仁汤做小米粥,因为小米中含有助眠的色氨酸,如果经常喝酸枣仁小米粥对改善失眠也有很明显的效果。
失眠应该注意的,主要就是心情,药物和体育锻炼,这些能够改善失眠的这种症状,所以应该坚持,通过一个疗程,三个月的时间,失眠就能够得到缓解。希望这篇回答能帮助到您!
失眠 怎么办 失眠 怎么治疗
失眠是什么原因 失眠的治疗
茯苓怎么吃治失眠 茯苓治失眠可以怎么服用
茯苓可以治失眠吗 茯苓怎样吃治失眠
酸枣仁怎样吃治失眠 酸枣仁怎样吃可以治失眠
茯苓可以治失眠吗 茯苓能治失眠吗
什么中药治疗失眠多梦 失眠多梦什么中药治疗
失眠吃什么中成药效果好 失眠吃什么中成药治疗
老是失眠吃什么好 老是失眠可以什么
失眠吃什么最好 7个食疗方巧治失眠
如何治失眠 失眠如何治疗
吃什么水果可以治疗失眠
百香果可以治疗失眠吗 百香果治失眠的效果怎样
拔罐可以治疗失眠吗 失眠拔罐的位置图
治疗失眠的药有哪些 治疗失眠的药都有什么
可以促进睡眠治疗失眠的食疗方法
失眠怎么办 失眠的治疗
桂圆能治疗失眠吗 桂圆怎么吃治疗失眠
黑枸杞可以治疗失眠吗 长期吃黑枸杞能改善失眠吗
这样吃它可治疗失眠
吃什么可以治疗失眠
失眠吃什么水果 失眠可以吃什么水果
灵芝能治失眠吗 吃什么治失眠
失眠吃什么药效果最好 失眠吃什么药治疗好
什么办法可以治疗失眠 穴位按摩治疗更有效
失眠可以用针灸治疗吗 针灸治失眠效果好不好
失眠用什么治疗
治疗失眠有什么好药?抑郁失眠应吃什么药
失眠失眠怎么办 如何治疗失眠症状
刮痧可以治疗失眠吗 失眠刮痧刮哪里图解