男人怎么保养性功能 男人的性功能应该如何保养
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日常生活中,男性性功能障碍是现代人常见的疾病,可能与现在的工作压力比较大有关;那么,男人怎么保养性功能?
男人怎么保养性功能
作为男性,要有健康的生活方式,男人保养性功能:要养成不吸烟,不喝酒,保持良好的生活习惯,尽量不熬夜。心情不好或身体状况比较疲劳的情况下,尽量避免性生活;不要带病过性生活;不宜纵欲,保持适度的性生活;保证一定的体育锻炼。
另外,要保持自信,必须相信自己的性功能正常、强大、富有生殖能力、立足于精神不败之地。俗话说,女人是维护,男人是锻炼。运动不仅能使男性有健康的体魄、精力旺盛,而且能增加全身氧量,增加睾酮的分泌,起到增强男性性功能的作用。每周至少剧烈运动两次,如打球、跑步、力量健身等,会大大提高性生活质量。男性要经常坚持运动,重点锻炼下半身,锻炼身体,增强体质。
在日常饮食营养方面,可适当多进食些海味类食物,这些海味含锌多,对于增强性欲是有益的。希望这篇回答能帮助到您!
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