中老年人失眠什么原因 中老年人为什么失眠
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由于老年人的睡眠质量比较差,会出现失眠的现象,晚上睡不好觉,白天就会没精神。那么,中老年人失眠什么原因?
中老年人失眠什么原因
必须积极查明中老年人失眠的原因。有许多疾病会导致患者失眠。例如,如果部分患者出现肢体运动障碍,或四肢疼痛不适,患者可能会出现一些四肢症状,导致失眠。部分患者出现更年期综合征或因肌肉强直、脑出血、脑梗塞引起的头痛、头晕等症状,会使患者失眠,部分患者出现焦虑、抑郁等情绪障碍。患者失眠。建议及时到正规医院神经内科就诊。
很多老人晚上睡不好是因为心里有疙瘩,心里有些事放不下,比如失去朋友、亲友过世、家庭纠纷、经济拮据等难过、焦虑或烦恼,怎么会有安稳的睡眠,所以,面对这些刺激,应该提高自己的觉悟和修养,沉着应对,将不良影响降到最低,营造良好的睡眠环境有利于睡眠。
减轻心理负担,失眠时不要有不良情绪,老年人不需要像年轻人那样紧张地工作,所以老年人的睡眠时间一般比年轻人少,睡五六个小时就可以了。一天就够了。希望这篇回答能帮助到您!
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