高血压能吃肥肉吗 高血压是否能吃肥肉
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就肉类而言,最常见的是猪肉。他们中的很多人都知道肉中的脂肪含量是不同的,每种肉也不同,但很多人对此不太清楚,也不知道真正的含量。那么高血压能吃肥肉吗?
高血压能吃肥肉吗
高血压患者不能吃肥肉。肥肉中的脂肪含量很高,摄入过多会诱发动脉硬化,最终导致严重的心脑血管疾病并发症。如果担心蛋白质和脂肪摄入不足,可以吃瘦肉和豆制品来补充。此外,还应控制高血压患者的食用盐,每天的钠盐量应尽可能少于3克。经常锻炼可以改善血液循环,帮助身体消耗过多脂肪,在医生的指导下合理使用抗高血压药物,定期监测血压。确保生活的规律性,控制不良情绪。这样,高血压的危害可以降到最低。
肥肉的营养价值相对较低,热量较高。吃肥肉可能会增加血脂和血尿酸水平,这不利于控制血压。经常食用肥肉容易引起乳糜血,也会导致肥胖,甚至可能最终诱发严重的脑梗死和心肌梗死并发症。在肉类中,白肉推荐给高血压患者,如鸡、鸭、鱼等。具有较高的相对营养价值和较低的热量,更适合高血压患者。
建议患者可以多吃蔬菜和水果、谷物和谷类,适当锻炼,保持有规律的时间表,并养成良好的生活习惯。希望这篇回答能帮助到您。
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