高血压的原因及治疗方法 高血压怎么回事
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中国是一个高血压大国,患高血压的人数已近2亿,这种疾病严重威胁着人们的健康。否则,当血压严重时,可能会导致血管破裂、出血、脑出血、脑梗死等疾病。那么高血压的原因及治疗方法?
高血压的原因及治疗方法
高血压可能是超重和肥胖、压力大、精神紧张等原因引起的。随着生活条件的改善,人们可以随意吃想要的食物。有些人喜欢吃肉,此外,少量的运动通常会导致脂肪在体内积聚,体重会超标,身体会过于肥胖。此时,很容易出现高血压问题。由于现在的就业竞争特别激烈,很多人平时都承受着巨大的压力,精神往往会处于高度紧张状态,这也很容易导致血压升高。
高血压可以通过清淡饮食、低钠饮食等方法治疗,高血压患者应注意清淡饮食。通常,应该多吃高维生素、高纤维、高钙、低盐、低脂和低胆固醇的食物,所以应该多吃粗粮、谷类、新鲜水果、蔬菜、瘦肉、鱼、鸡肉等。烹饪菜肴时,最好食用植物油,尽量避免食用动物油,不要吃肥肉、动物内脏,油炸食品和其他高胆固醇高脂肪食品。
对于高血压患者,在日常饮食中必须关注清淡食物,并限制钠盐的摄入,对于长期吸烟饮酒的高血压患者,必须尽快戒烟戒酒。希望这篇回答能帮助到您。
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