血脂高吃什么好水果好 血脂高吃哪些水果比较好
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血脂高吃苹果、香蕉、柠檬等水果比较好。
1、苹果
苹果中含有大量果酸、维生素等营养物质，有助于促进脂肪分解，帮助患者控制体重。另外，苹果中含有的果胶、黄酮类化合物等物质，可以间接降低胆固醇、甘油三酯，有助于缓解血脂高症状。
2、香蕉
香蕉中含有的膳食纤维、维生素等物质，有助于降低胆固醇，改善血脂高。另外，香蕉也有助于润肠通便，帮助体内毒素垃圾排出。
3、柠檬
柠檬中富含丰富维生素，可以促进血脂和胆固醇代谢，增强血管弹性，延缓血管衰老，也可以帮助清除血管中垃圾，起到保护血管、预防心脑血管疾病等作用。
血脂高时建议在日常饮食上多吃新鲜的蔬菜和粗粮食物，以低盐、低脂、清淡饮食为主，避免食用动物内脏、油炸类等食物。
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