经常吃黄瓜好吗
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一般情况下,经常吃黄瓜是比较好的,注意适量即可。具体内容如下:
黄瓜是生活中一种常见的食物,含有丰富的维生素、水分以及人体所需的营养物质,具有补充营养、生津解渴的作用,经常吃黄瓜可以促进胃肠蠕动,提高消化能力,加快废物排泄速度。黄瓜还可以促进人体免疫能力的提升,给人体提供足够的钾元素以及其他营养元素。因此经常吃黄瓜是比较好的,其碳水化合物、脂肪的含量相对较低,所以不会造成体重的上升,可以较好的控制体重。
需要注意,黄瓜食用得太多也会对人体造成一定的影响,黄瓜性寒,食用得太多可能会刺激胃黏膜,引发肠胃不适。同时可能会使体内纤维素过度堆积,不利于消化,引发腹泻、呕吐等不良现象。
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