吃增肌粉锻炼多久就长肌肉了
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吃增肌粉锻炼大概需要一个月长肌肉,应根据患者自身情况来决定。
增肌粉的主要成份是蛋白质,同时含有高热量、高碳水化合物、高糖分等,具有改善体形、增强肌肉力量的功效。增肌粉虽然可以起到减肥的作用,通常在一个月左右可以看出长肌肉的效果。但由于增肌粉的作用并不是很大,所以需要长时间服用,但是增肌粉中的蛋白质含量很高,会增加身体的负担,导致消化系统、肾功能异常、心血管等疾病。因此,可通过增加饮食和减少运动量等健康的方法来增长肌肉。此外,对于因疾病导致消瘦的患者,包括营养不良、结核病、甲状腺功能亢进、神经性厌食症等,应针对病因进行治疗。
建议长肌肉的患者需要补充营养,这样肌肉才能得到充分的营养,生长得更快。
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