青少年应该怎样预防近视眼 青少年应该怎样预防近视眼青少年应该怎么预防近视眼
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如果日常生活中很多人都有戴眼镜的习惯,那么青少年应该如何预防近视眼
青少年应该如何预防近视眼
近视病因尚不十分清楚,认为有遗传因素和后天因素。但是现在很多近视被认为是后天用眼不卫生,科学不用眼引起的。因此,主要针对以上方面进行预防,主要避免高强度、近距离用眼。眼距控制在30-40cm,距离越近近视的可能性越高。避免电子产品过快或过多:不建议青少年过度使用电子产品。避免在手机和平板电脑上使用电子产品。开展户外活动:最重要、最有效、免费的方法保证每天2小时的户外活动,可以有效预防近视的发生,如外出散步、在树荫下看书等。
矫正近视眼需要习惯眼睛的使用方法。长时间使用眼睛后,注意闭上眼睛一段时间,让眼睛休息几次。多做望远特训,加强户外运动。也可以多吃有益视力的食物,吃枸杞、山药、动物肝脏、桂圆等。
预防近视眼也需要注意防寒,不要过度紧张,不要加重症状,并宣布定期复查。希望这篇回答能帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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