零食对人体的危害有哪些
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零食对人体的危害有造成肥胖、龋齿、营养不良、胃肠道疾病、食欲下降等疾病。
1、肥胖:食用高热量、高脂肪的零食如饼干、薯片等或者糖果类的零食,食用过多会导致糖分转化成脂肪,造成脂肪堆积,引起肥胖。
2、龋齿:长期食用糖果类零食,会加速形成牙菌斑,破坏牙釉质,导致龋齿的症状。
3、营养不良:零食内含有的营养物质较少,食用零食会扰乱饮食习惯,影响营养吸收,导致挑食,造成出现营养不良、免疫力下降等症状。
4、胃肠道疾病:部分零食制作不卫生,且含有超标的添加剂、色素等难以代谢的物质,增强肠胃负担,增加换上胃炎、胃溃疡等疾病的可能性。
5、食欲下降:零食的味道强烈,会刺激味觉,使味觉迟钝,食欲下降,影响身体发育迟缓。
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