孕妇能吃什么饼干好?
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孕妇吃苏打饼干、木糖醇饼干、粗粮饼干等饼干好,具体分析如下:
1、苏打饼干
苏打饼干主要是由小麦粉、苏打粉等材质构成的,且其中含有一定成分的碳酸氢钠,食用后可以在一定程度上改善孕妇受激素影响出现的胃酸、呕吐等消化道反应,并且苏打饼干属于碱性食物,食用后会中和胃酸,可以在一定程度上缓解胃肠不适。
2、木糖醇饼干
木糖醇饼干通常是无糖饼干,孕妇食用后可以防止蛀牙,也可以有效的控制血糖,食用后也可以在一定程度上避免妊娠期糖尿病。
3、粗粮饼干
粗粮饼干主要是由全麦粉制作而成,其营养成分较为全面,其中富含维生素B1、维生素B2、维生素B6等成分,服用后可以为孕妇补充营养,并且还可以促进肠道蠕动。
除上述外,孕妇吃钙奶饼干也比较好,可以在一定程度上为孕妇补钙。在期间一定要注意营养多样化,可以适当进食鸡蛋、牛奶等,同时,要做好孕期产检工作,保证胎儿健康成长。
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