血压多少才正常
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通常血压75mmHg到128mmHg是指舒张压75mmsg,收缩压128mmHg属于正常范围内。
血压是指血管内血液流动对血管壁所产生的侧压力压,血压是推动血液在血管内流动的动力,情绪过于紧张,心室就会收缩,血压从心室流入动脉,血液对血管就会产生压力,血压就会升高,称为收缩压,收缩压在90mmHg到139mmHg属于正常范围,同样心室舒张,动脉血管萎回缩,这时血压就会下降,称为舒张压,也就是低压,舒张压是在60mmHg到89mmHg范围内属于正常,患者可以根据自己的血压范围,确定血压是否属于正常。
平常可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,减少脂肪摄入,预防血压升高,还可以选择低盐、低脂、低糖的食物,预防血脂浓稠,避免血压升高的情况。
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