孕妇为什么要少吃多餐
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孕妇少吃多餐有助于减轻孕吐、控制体重、稳定血糖等,具体分析如下:
1、减轻孕吐
孕妇如果存在较为明显的恶心、呕吐等早孕反应,采取少食多餐的饮食方式,有助于减轻肠胃消化负担、减少胃酸反流,缓解孕吐症状。
2、控制体重
孕妇本身体重基数比较大或者孕期体重增长比较快,饮食上采取少量多次的方式,有助于减少食物摄入量,同时缓解饥饿感,避免体重增长过快,使胎儿发育过大。
3、稳定血糖
对于有妊娠期糖尿病的孕妇,适当增加进餐次数,但是减少每餐的进食量,有助于避免血糖波动过大,确保胎儿健康发育。
此外,孕妇遵循少量多次地饮食方式还可以调节血脂。怀孕后应在医生的指导下定时产检,身体出现不适合也建议及时就医,避免盲目采取治疗措施。
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