戒烟60天身体不良反应有什么
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如果只是偶尔抽烟,戒烟60天,身体一般不会产生明显的不良反应。如果频繁抽烟,戒烟60天,可能会出现戒断反应。具体分析如下:
1、没有明显不良反应
抽烟属于不健康的习惯,如果日常抽烟不频繁,没有形成烟瘾,身体对香烟的依赖性不大,戒烟相对比较容易,在戒烟的过程当中,身体一般不会出现明显的不良反应。
2、戒断反应
如果日常频繁抽烟,已经形成了烟瘾,戒烟不是特别容易的事情,由于身体已经对香烟形成依赖性,盲目戒烟,身体会出现烦躁、焦虑、乏力、发困等症状。不过每个戒烟者情况不同,出现的戒断反应持续时间会有所差异。
在戒烟的过程当中要循序渐进,可以先减少每天的抽烟量,然后想抽烟时,可以通过嗑瓜子、嚼口香糖、吃糖等方式转移注意力,从而帮助戒烟。
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