初三学生吃什么补脑抗疲劳
本文已影响3.07K人
本文已影响3.07K人
初三学生可通过吃食物或药物来补脑抗疲劳,常见的食物是坚果、鱼肉等,常见的药物时安神益脑丸、安神补脑口服液等,具体情况如下:
一、食物
1、坚果
学生可通过多吃坚果类食物,如核桃、花生等来补脑以及抗疲劳。因为核桃中含有较为丰富的不饱和脂肪酸,而花生中含有较为丰富的卵磷脂。这两种物质都是神经系统最为需要的物质,可起到辅助补脑,抗疲劳的作用。
2、鱼肉
鱼肉中含有较为丰富的钙物质以及蛋白质,可为学生的大脑提供较为丰富的营养物质。并且鱼肉中还有脂肪酸,对神经也有一定的好处,因此可起到一定的补脑抗疲劳作用。
二、药物
1、安神益脑丸
安神益脑丸主要是由当归、制何首乌、酸枣仁等中药药材组成,属于纯中药复方制剂。此药物可在一定程度上促进心肾相交,使气血运行平稳,从而起到补脑抗疲劳的作用。
2、安神补脑口服液
安神补脑口服液属于常见的中成药物,其中具有较多的中草药,如鹿茸、何首乌等具有强脑安神以及缓解疲劳等作用。
除上述外,还可吃大豆、西红柿、红景天口服液等来补脑抗疲劳。建议在日常生活当中还应让学生多加休息,少熬夜,以免产生焦虑。
抗疲劳吃什么好 推荐四款养生药膳粥
高考学生吃什么补脑提高记忆力缓解疲劳
春季抵抗疲劳养生粥
抗疲劳眼镜管用吗?
夏季疲劳怎么办 推荐四类抗疲劳食物
5抗疲劳食物 提神醒脑更保健
白领养生缓解疲劳6原则 缓解疲劳吃什么好
缓解体力疲劳补充什么 体力疲劳吃什么恢复的快
眼疲劳的原因 眼疲劳吃什么好
眼疲劳如何改善 吃什么可以缓解疲劳
女人缓解疲劳吃什么好 抗疲劳的5种营养素
小妙招夏季可抗疲劳
抗疲劳的食物
【男人抗疲劳吃什么】男人吃什么抗疲劳
女人觉得累是什么原因 吃什么食物抗疲劳
白领抗疲劳饮食原则
白领如何有效抗疲劳
白领对抗眼疲劳妙招
白领大脑疲劳怎么办
什么食物可以提神抗疲劳
男人吃什么食物可以抗疲劳
容易疲劳吃什么好 身体疲劳吃什么好
身体疲劳怎么恢复 疲劳爆表怎么补?护肝补气双管齐下
吃什么水果缓解眼疲劳 眼睛疲劳吃什么好
初春饮食养生三字经:补足水 补充钙 抗流感
女人容易疲劳吃什么好 五大食物有效抗疲劳
身体疲劳吃什么好?白领减压抗疲劳饮食宝典
春天吃什么可以迅速抗疲劳
上班族如何抗疲劳,应对疲劳这里有妙招
补充什么可以缓解疲劳 缓解疲劳的方法
寻耳圆梦 为爱点亮希望——第三届小耳患儿专家义诊见
十三五卫生计生发展规划发布 基层诊疗需达65%
抗原检测不显示怎么回事 抗原检测一定要15分钟吗
每天1根香蕉可让疾病远离
吃打虫药会发烧吗 吃打虫药会不会发烧
冬枣早上可以空腹吃吗 冬枣什么时候吃
腱鞘炎治疗方法 治疗腱鞘炎的方法
孕妇腿酸怎么缓解
怎么判断是不是拉脱水了 怎么判断是否拉脱水了
吃什么水果可以解油腻 这5种刮油水果一定得多吃
中国古代三公九卿中的三公不包括 我国三公九卿三公不
玫瑰和红茶能一起泡水喝吗 玫瑰花泡水喝的禁忌
改善前列腺炎吃什么好 这些绝对要多吃
天麻煲鸡汤的做法与功效 天麻炖鸡一次放多少天麻
红酒热量高还是啤酒热量高 红酒和啤酒哪个容易胖