左旋肉碱副作用
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左旋肉碱,又称L-肉碱或音译卡尼丁。是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,而红色肉类是左旋肉碱的主要来源。且不同类型的日常饮食已经含有5~100毫克的左旋肉碱,但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克,素食者摄入更少。那么,左旋肉碱副作用有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
左旋肉碱副作用
1、导致腹泻
因为左旋肉碱是在人体的肝脏和肾脏中产生,并储存于心、脑、肌肉等处,需要靠肾脏平衡。而肝肾功能较弱的人,如果大量服用左旋肉碱,往往会出现腹泻的情况。从而引发人体不适感,如头晕、注意力下降等。此外,工业生产的左旋肉碱中常含有一定量的D-肉碱,可能会造成肌肉无力、肌肉萎缩等现象。
2、导致营养不良
因为左旋肉碱本身可作为一种营养添加剂,但在服用左旋肉碱的过程中,往往对能量需求较少,食欲降低。而左旋肉碱减肥本身需要配合碳水化合物,以加强体能,增强体内脂肪的代谢能力。如长期服用左旋肉碱,高消耗低摄入,则会造成营养不良。
3、导致心脏受损
因为左旋肉碱是一种刺激性比较强的药物,对于心脏来说,左旋肉碱的危害主要是影响心率。则会出现心跳增快、心慌、气短,易诱发心律失常的现象,而对于体质弱的人,心脏功能会受到影响。此外,肝功能异常的患者,建议尽量不要服用左旋肉碱。
4、导致失眠
因为左旋肉碱可促使脂肪燃烧,并提供能量,使人产生兴奋感。因此,左旋肉碱往往也可能导致失眠,影响睡眠质量。同时,还会出现轻微头晕、口渴的现象。因此,建议应每天定量吃,不要过多服用,以免影响身体健康。
以上就是关于左旋肉碱副作用的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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